جدول المحتويات:
- 1. عصير الموز متبل تشاي عصير
- 2. عصير القرد الأخضر عصير
- 3. الظلام الشوكولاته زبدة الفول السوداني الرضاعة عصير
- 4. نوتيلا عصير الرضاعة
- 5. عصير الفاكهة لذيذ للأمهات المرضعات
- 6. فطيرة اليقطين عصير الرضاعة
- 7. الشوفان عصير الموز الإرضاع
- 8. الحليب تعزيز عصير الرضاعة
- 9. في نهاية المطاف عصير الرضاعة
لقد اكتشفت مؤخرًا أن الأمهات المرضعات اللائي يعانين من الرضاعة الطبيعية قد بدأن يشربن عصائر الإرضاع ويهتز لزيادة إمدادات اللبن. أين كان هذا السحر عندما كنت أحاول صنع ما يكفي من الحليب لأطفالي؟ على محمل الجد ، أنا مدمن على العصائر. لا أستطيع القيادة في محل لبيع العصائر دون التوقف للاستيلاء على كوب عملاق ، سميك وبارد لدرجة أن أسناني تؤلمني ويصاب لساني بالخدر. ما يشعر به بعض الناس حيال تناول القهوة اليومية في الكافيين هو ما أشعر به تجاه عصير الفراولة والموز مع الجرانولا والزبادي اليوناني وأحيانًا بذور الشيا - لأني خطير من هذا القبيل.
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تعتبر الحليب المعزز. وفقا لبطن البطن ، الحلبة ، الشوفان ، خميرة البيرة ، والمكسرات يمكن أن تزيد جميع الرضاعة. يحتوي السبانخ والكتان على فيتويستروغنز الذي يعتقد أنه يعزز الرضاعة أيضًا. إن الجمع بين الأطعمة التي تعزز الحليب في عصير هو وسيلة سريعة للأم الحامل مشغول للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
من الممتع خلط المكونات ومطابقتها ومحاولة الخروج بعصائر لذيذة لزيادة الإمداد. ولكن ، إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للتجربة ، فإن هؤلاء المدونين قد أتقنوا تسع وصفات فريدة من نوعها لذة الرضاعة للمساعدة في جعل الرضاعة الطبيعية أسهل.
1. عصير الموز متبل تشاي عصير
أنا من المعجبين بمشجعي تشاي ، وبفضل Oat Mama ، هناك وصفة ملساء للرضاعة الطبيعية من الموز تشاي تقدم نكهة تشاي في الصيف. على سبيل المكافأة الإضافية ، تشتمل الوصفة على الحلبة التي يمكن أن تساعد في زيادة إمدادات الحليب من ماما التمريض.
2. عصير القرد الأخضر عصير
تحتاج الأمهات المرضعات إلى الطاقة ، كما تجمع وصفة بلسم الإرضاع الأخضر من بلوم أند نوريش بين فيتويستروغنز لصنع الحليب والأحماض الدهنية الأساسية للطاقة في مشروب لذيذ.
3. الظلام الشوكولاته زبدة الفول السوداني الرضاعة عصير
وصفة ماما كيرتس الداكنة لشوكولاتة زبدة الفول السوداني المربعة مثل شرب كوب زبدة الفول السوداني. مع الشوفان والكتان ، ستمنحك دفعة صباحية وتساعد على زيادة إمدادات الحليب.
4. نوتيلا عصير الرضاعة
وجدت الليمون والضحك طريقة لدمج انتشار لذيذ في وصفة عصير نوتيلا لها. الآن يمكنك الحصول على الإصلاح الخاص بك ولا تشعر بالذنب حيال ذلك.
5. عصير الفاكهة لذيذ للأمهات المرضعات
أضافت Jessie K خميرة البيرة إلى وصفتها الصحية للعصائر من أجل الأمهات المرضعات لتحفيز إنتاج الحليب. سرها لصنع هذا عصير كثيف؟ استخدم موزة مجمّدة بدلاً من الثلج.
6. فطيرة اليقطين عصير الرضاعة
وصفة ملس فطيرة القرع الصغير من لوف لوفليس ستحلمين الخريف في الصيف. تجعل خميرة بروير وبذور الكتان مجتمعة من أفضل أصدقاء ماما للتمريض.
7. الشوفان عصير الموز الإرضاع
يعتبر الشوفان رائعا في زيادة إمدادات الحليب ، كما يشبه عصير تشاين فريش في شفط الموز من تشاين فريش وجبة الإفطار في طفولتك في فنجان.
8. الحليب تعزيز عصير الرضاعة
تتضمن وصفة "يوميات المرة الأولى" الخاصة بحليب "أمي" الذي يعزز حليب الإرضاع عنصرين من المكونات المفضلة لعصائر الفاكهة والفراولة والموز بالإضافة إلى خميرة البيرة التي تحفز الحليب والشوفان المقطوع بالفولاذ وبذور الكتان. إسمح لي بينما أصنع واحدة الآن.
9. في نهاية المطاف عصير الرضاعة
يشتمل عصارة الإرضاع المطلقة هذه من فيد مي ماما على كل ما تحتاجه للحصول على الطاقة وإمدادات حليب صحية بما في ذلك الحلبة. إنها أيضًا الوصفة الوحيدة في هذه القائمة التي تتضمن التفاح ، وهو شائع ، ولكنه إضافة لذيذة للغاية إلى العصائر المعتادة.
