جدول المحتويات:
- أن يكون أكثر فضولي
- يؤدي مع الإيجابية
- أطلب ما تحتاج
- تعرف على نفسك
- قتال عادل
- إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
- تبين أنك موثوقة ومفتوحة
- زراعة حياة مستقلة
- نهج حياتك مع الفكاهة
غالبًا ما تكون الفروق بين شخص يبحث عن الزواج وشخصًا غير متأكد مما يريد ، خاصة وأن كل شخص لديه فكرة مختلفة عما يبدو عليه الالتزام مدى الحياة. ولكن هناك بعض السمات الشائعة التي يجدها الأشخاص الذين يبحثون عن الزواج أمرًا لا يقاوم.
بالطبع ، لا توجد نوعية تجعل شخصًا واحدًا ، لأن الجميع يبحث عن شيء مختلف. ومن المحتمل أنك ستعرف أنك قابلت الشخص الذي ترغب في مشاركة حياتك معه استنادًا إلى المشاعر التي لديك من حولهم وكيف تتصرف تجاههم. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الأشخاص يتصرفون بشكل مختلف عندما يعتقدون أن شريكهم يمكن أن يكون صديقًا لهم. (على سبيل المثال ، يبدأ الرجال في استخدام "نحن" طوال الوقت والاسترخاء في بشرتهم أكثر قليلاً عندما يعتقدون أنهم التقوا بالشخص الذي من المفترض أن يكونوا معه ، وفقًا للدكتور سال رايخباخ PsyD ، LCSW ، من أمبروسيا مركز العلاج). نحن نغير سلوكنا اللاوعي لضمان بقاء هذا الشخص في حياتنا.
تشبه هذه الصفات إشارات الخفافيش في نظر شخص يبحث عن الزواج ، سواء كان الأشخاص الذين يمتلكونها يعنيون التخلي عن ردود فعل إيجابية أم لا. لكن معرفة ما هي هذه السمات يمكن أن تضعك في موقف مفيد: يمكنك أن تلعبها إذا كان هناك شخص مميز تحاول أن تنتبه إليه ، أو يقلل من شأنك إذا كان آخر ما تريده هو أن يسقط لك شخص ما.
أن يكون أكثر فضولي
الكل يريد أن يشعر برؤيته وسماعه ، لذا فإن طرح الأسئلة وإظهار الاهتمام عمومًا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالقيمة. وقال جويل ميندين ، أخصائي علم نفس سريري مرخص لـ The Cut: "من خلال طرح الأسئلة في وقت مبكر من المحادثة ، فإنك توضح أن التعرف على الشخص الآخر يمثل أولوية وأنت لست موجودًا فقط للتحدث عن نفسك".
يؤدي مع الإيجابية
قد يكون من الغريزي افتراض أننا نفضل أن نكون حول أشخاص إيجابيين ، ولكن هناك بالفعل دعم علمي لذلك. "إن وجود دعم اجتماعي قوي وإيجابي هو أحد أهم العوامل في التنبؤ بالصحة البدنية والرفاه عند الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يساعدنا في التغلب على التوتر بشكل فعال وحتى يساعد في تقوية نظام المناعة لدينا وتقليل خطر الإصابة بالمرض "، شرح الدكتور شيلاغ مارجين ، عالم نفسي في الصحة لـ UW Health. لذا ، إذا كنت تتعامل مع حياتك بالطاقة الإيجابية ، فستكون أكثر جاذبية للآخرين ، حيث يمكنك مساعدتهم بشكل أفضل في الحياة.
أطلب ما تحتاج
غالبًا ما يفترض الناس أن الشريك يجب أن يعرف فقط ما تريده غريزيًا ، ولكن هذا النوع من التفكير يحدد علاقتك بالفشل. لا أحد يستطيع أن يقرأ العقول ، بغض النظر عن مقدار ما يحبك ، لذلك عليك أن تخبرهم بما تريد أن تجعل العلاقة تعمل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك افتراض بأن القول بأن ما تحتاجه هو أنانية ، لكن في الواقع ، فإن الأمر عكس ذلك. "إنها ليست مجرد خدمة ذاتية ، إنها تخدم جميع المعنيين. يعرف الناس ما هي متطلباتك وإذا كانوا أيضًا صادقين فيمكنك التوصل إلى اتفاق بسرعة أكبر بكثير" ، مما يتيح لك أنت وشريكك المضي قدمًا في نفس الأمر الصفحة ، كما أوضح أتالانتا بومونت ، وهو طبيب نفسي ، لعلم النفس اليوم. إن امتلاك القدرة على التعبير عن رغباتك سيجعل الناس يراك كشخص يمكنه القيام بعمل اتصال حقيقي.
تعرف على نفسك
أجرت إيلينا مورزيلو ، مؤلفة قائمة الحب: دليل للحصول على من تريد ، مقابلات مع أكثر من 100 شخص لاكتشاف ما الذي جعل علاقاتهم تعمل. بعد خمس سنوات من كتابة الكتاب ، طلق بعض الأزواج ، واستنتج مورزيلو أن الأزواج الذين لم يتمكنوا من إقامة علاقة ، هم الذين لم يأخذوا الوقت الكافي للتعرف على أنفسهم كأفراد قبل الزواج. قالت لـ NBC Better إن "الكثير من هؤلاء الأزواج كانوا ينموون لأنهم لم يعرفوا ما يريدون ومن هم" ، ولهذا السبب من المهم للغاية معرفة احتياجاتك الخاصة قبل إضافة شخص آخر إلى هذا المزيج.
قتال عادل
تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين يجادلون أكثر عرضة 10 مرات للبقاء معا من الأزواج الذين لا ، على الرغم من أن المعارك يجب أن تكون "معارك جيدة". يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في تعلم كيف يمكنك التواصل بفعالية أثناء النزاع في أن تكون شريكا أفضل ، وسيجعل الناس يشعرون بأنهم قادرون على اجتياز الأوقات الصعبة معك. تحقق من هذه المتهدمة من عادات المقاتلين عادلة.
إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
من السهل الوقوع في نمط وضع احتياجات الشريك قبل امتلاكه ، لكن التضحية برعايتك من أجل شخص آخر هو في الواقع ضار بنفسك وعلاقتك. إذا كنت لا تهتم بنفسك ، فلن تكون قادرًا على منح شريكك أكبر قدر ممكن من الطاقة ، وستعاني كليهما. "إن خسارة نفسك في علاقة يمكن أن تخلق القلق أو الاستياء أو حتى اليأس ، ويمكن أن تسبب لك التمرد أو التعبير عن نفسك بطرق مبالغ فيها أو متطرفة قد تهدد العلاقة" ، تقول سوزان لاشمان بي سي دي. وأوضح لعلم النفس اليوم. لذا فإن الاعتناء بنفسك هو في الحقيقة مجرد طريقة أخرى لرعاية علاقتك.
تبين أنك موثوقة ومفتوحة
قد يكون الشريك غير المتوفر عاطفيا مخمورا عندما تتجول ، كما تشرح Huffington Post ، ولكن عندما تبحث عن شخص ما للزواج ، فإن الشخص الذي يتركك في الانتظار ويتساءل لن يكون جذابًا. إن توضيح نقطة الموثوقية من خلال الالتزام بالمواعيد ومتابعة الالتزامات سوف يوضح أنك شخص يمكن أن يعتمد عليه الناس.
زراعة حياة مستقلة
وفقًا للخط الساخن الوطني للعنف العائلي ، فإن العلاقة الصحية لها حدود ويشعر كل من الشريكين بالدعم للقيام بما يحلو لهما. عدم وجود اهتماماتك الخاصة يمكن أن يتسبب في أن تصبح العلاقة معتمدة على الشفرة ، وهي ليست مستدامة على المدى الطويل. كما قال معالج الأزواج مات لوندكويست ، LCSW ، لـ Greatist ، "لا يمكن لأحد أن يكون" كل شيء "لأي شخص ،" لذا فإن ضمان حصولك على حياتك الخاصة سيتيح لك الدخول في علاقة بتوقعات وممارسات أكثر واقعية. سوف يراك الآخرون كشخص يمكنهم بناء حياة معه.
نهج حياتك مع الفكاهة
أنا لا أقول أن عليك أن تصبح كوميديا قائمة بذاتها لجذب شريك. لكن الأشخاص الذين يتمسكون بروح الدعابة أثناء المشقة لديهم وقت أسهل في التغلب عليها. وأوضح "دليل المساعدة" أن "الفكاهة الخفيفة قليلاً يمكن أن تحول الصراع والتوتر إلى فرصة للمتعة المشتركة والحميمية". إن إظهار الآخرين الذين لا تأخذهم على محمل الجد سوف يسلط الضوء على مرونتك ، مما يدل على أنك ستجعل شريكًا جيدًا من خلال الصعود والهبوط في الحياة.
هذه القائمة ليست مهمة لإيجاد الشريك المثالي ، ولكن مراقبة هذه السمات قد تجعل العثور على الحب أسهل قليلاً. فقط تذكر أن تجد شخصًا يريد نفس الأشياء التي تفعلها.
