احتياطات 9 لاتخاذ في الثلث الثاني حتى تتمكن من الوصول إلى المنزل

إذا سألت أمّا عن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي استمتعت بها أكثر من غيرها ، فهناك فرصة قوية ليقول لها الثانية. عادة ما تكون قد تجاوزت غثيان الصباح واستنفاد الثلث الأول من الحمل ، لكنك لست مرتاحًا في المرحلة الثالثة من الحمل. في تلك المنطقة الحلوة من الثلث الأوسط ، تكون مستويات الطاقة لديك جيدة بشكل عام وأوجاعك وآلامك ضئيلة. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها في الأشهر الثلاثة الأخيرة للتأكد من بقائها ممتعة.

عادة ما يتم اعتبار الثلث الثاني من الأسبوع من 13 إلى 27 من الحمل ، وفقًا لما ذكرته الأبوة والأمومة. بالإضافة إلى كونها الثلث الأكثر متعةً جسديًا ، إنها أيضًا فترة رائعة بالنسبة للأمهات لأن هذا هو الوقت الذي ستبدأ فيه على الأرجح في الشعور بحركة طفلك. لا شيء يجعل واقع الحمل يغرق مثل الركل في الضلوع في الساعة 3 صباحًا. على الرغم من أن هذا من المؤكد أنه يجعلك متشوقًا لمقابلة طفلك ، لا تنس أن تأخذ بعض الوقت لنفسك قبل أن تتغير حياتك تمامًا - الفصل الثاني هو وقت كبير ل babymoon ، على سبيل المثال.

فيما يلي تسعة احتياطات للثلث الثاني حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من هذا الشعور.

1. البقاء رطب

Giphy

عندما تشعرين بالرضا في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، قد يكون من السهل أن تنسى أن جسمك يعمل بجد لإنشاء طفلك. من المهم إعطاء جسمك الوقود الذي يحتاجه للقيام بهذا العمل ، لذلك لاحظ Baby Center أنه يجب عليك شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا بشكل جيد خلال الفصل الثاني.

2. ضبط ممارسة روتينية الخاص بك

Giphy

جيدًا كما تشعر الآن ، لا يزال طفلك وبطنك ينموان سريعًا كل يوم. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على روتين التمرين مع تقدم الثلث الثاني من الحمل لتبقى مرتاحًا وآمنًا ، وفقًا لـ Healthline. المشي وركوب الدراجة الثابتة والسباحة كلها خيارات رائعة للنساء الحوامل.

3. ارتداء واقية من الشمس

Giphy

إذا كنت تستفيد من الأيام المريحة لحملك لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق الرائع ، لا تنسى أن ترتدي على حاجب الشمس. وفقًا لـ Healthy Women ، فإن هرمونات الحمل تجعل بشرتك أكثر حساسية قليلاً ، لذلك ليس وقتًا ممتعًا للحصول على حروق شمس بطريق الخطأ.

4. تحقق الأدوية الخاصة بك

Giphy

الأثلوث الثاني ليس ممتعًا تمامًا. وفقًا لما يجب توقعه ، تعاني بعض النساء الحوامل من الاحتقان بفضل زيادة تدفق الدم. إذا كان أنفك محشوًا ، فتأكد من مراجعة الطبيب للأدوية التي يمكنك تناولها لبعض الراحة ، على الرغم من أن العديد من حبوب منع الحمل تكون عادةً على ما يرام.

5. ابحث عن علامات مرض السكري الحملي

Giphy

من المحتمل أن يظهر سكري الحمل خلال الثلث الثاني من الحمل ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. راقب أعراض مثل العطش الشديد والإرهاق وعدم وضوح الرؤية ، وأبلغ طبيبك إذا كنت تعاني منها.

6. جعل موعد الأسنان

Giphy

قليل من الناس يستمتعون برحلات إلى طبيب الأسنان ، لكن النظافة الصحية الجيدة عن طريق الفم أثناء الحمل يمكن أن تساعد في الواقع على الحفاظ على سلامتك أنت وطفلك وفقًا لمركز الطفل. إن تنظيف أسنانك وفحص اللثة يمكن أن يساعد في منع الالتهابات الخطرة التي يمكن أن تنتشر في مجرى الدم وتؤثر على الحمل.

7. حجز مواعيد الاختبارات الجينية الخاصة بك

Giphy

وفقًا لصحة الأطفال ، سيقدم لك طبيبك عادة اختبارًا جينيًا خلال الثلث الثاني من الحمل ، مما يتيح لك معرفة ما إذا كان طفلك معرضًا لخطر الإصابة بحالات مثل متلازمة داون أو السنسنة المشقوقة أو بيلة الفينيل كيتون. إن قول نعم لهذه الاختبارات يمكن أن يضعك في وضع تكون فيه أفضل استعدادًا للتعامل معه إذا وُلد طفلك بأحد هذه المشكلات.

8. إبقاء العين على وزنك

Giphy

ستحتاج معظم النساء إلى كسر ملابس الأمومة في الأثلوث الثاني ، عندما يبدأ زيادة الوزن في الإسراع. وفقًا للوالدين ، ستكسب عادة حوالي رطل أسبوعيًا خلال الثلث الثاني من الحمل. إذا كان ربحك أعلى أو أقل من ذلك بكثير ، فقد تحتاج إلى التحقق مع طبيبك.

9. الاستعداد للولادة

Giphy

على الرغم من أنك تريد أن يستمر نمو طفلك وتطوره إلى أن تنتهي فترة ولايته ، إلا أنه يصل إلى الحيوية خلال الأثلوث الثاني وفقًا لكل أسرة. نظرًا لأن هناك دائمًا احتمال أن يولد طفلك مبكرًا ، فمن المستحسن أن يكون لديك كل شيء بالترتيب - قم بتعبئة حقيبة المستشفى وإعداد مقعد السيارة والتأكد من بناء سرير الأطفال.