جدول المحتويات:
- 1. إبقاء العين على العظة الجوع
- 2. التقليل من النزهات العامة الكبرى
- 3. ملابس الطفل
- 4. قماط لهم
- 5. مواكبة الجلد إلى الجلد
- 6. يبقيه الضوء خلال النهار والظلام في الليل
- 7. استخدام الضوضاء البيضاء
- 8. تعرف على كيفية مشاركة السرير بأمان
- 9. لا تنسى عن الرعاية الذاتية
ينمو طفلك ويتطور داخل بطنك بمعدل مذهل على مدار ثلاثة أشهر من الحمل. لكن هذا النمو المذهل يستمر بمجرد ولادته ، حيث يأتي بسرعة محمومة في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته. تُعرف هذه الفترة باسم الفصل الرابع ، وقد تكون مرهقة لكل من الأم والطفل. للحفاظ على التوتر عند الحد الأدنى والسلامة في الحد الأقصى ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها في الأشهر الثلاثة الأخيرة التي يمكن أن تساعد في إبقاء طفلك سعيدًا وتجعل حياتك أسهل كثيرًا.
بعد قضاء ثلاثة أشهر من الحمل في رحمك الدافئ والدافئ ، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يشعر طفلك وكأنه من العالم الخارجي غامر قليلاً. هناك الكثير مما يجب على الأطفال (وأولياء أمورهم) القيام به ، والتعلم ، والاكتشاف: كيفية التمريض بشكل صحيح ، وموعد النوم ، وربما الأهم من ذلك ، كيف يشعرون بالأمان والأمان عندما لا يكونون في أذرع أمي أو أبيهم. لحسن الحظ ، هناك طرق سهلة لمساعدة طفلك في كل هذه التحولات والتغلب على تلك الأشهر القليلة الأولى المجهدة.
فيما يلي تسع احتياطات يجب معرفتها في الأثلوث الرابع الحاسم من حياة طفلك.
1. إبقاء العين على العظة الجوع
الأطفال حديثي الولادة أصغر من أن يتوقع منهم أن يأكلوا في جدول. في الفصل الرابع ، لاحظ HuffPost أن إطعام طفلك عند الطلب أمر بالغ الأهمية. لا يقتصر الأمر على التأكد من أنهم يتمتعون بصحة جيدة وتغذية جيدة ، ولكن يمكن أيضًا منحهم بعض الراحة.
2. التقليل من النزهات العامة الكبرى
ليس عليك أن تصبح ملاذًا لمجرد أن لديك مولودًا جديدًا. لكنك تريد أن تلعبها بأمان عندما تخرج بها في الأماكن العامة. لاحظ الآباء أنه من المحتمل أن تتجنب المساحات المغلقة المزدحمة حتى يبلغ طفلك 8 أسابيع ، حيث قد يلتقط الجراثيم.
3. ملابس الطفل
يمكن أن يكون Babywearing طريقة رائعة لإعادة راحة الرحم التي لا يزال طفلك يتوق إليها في الأثلوث الرابع ، وفقًا لبيلي Belly. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك على إنجاز المزيد من الأشياء في جميع أنحاء المنزل لأن يديك تبقى حرة.
4. قماط لهم
التقميط طريقة أخرى لتقليد رحم المواليد الجدد ، وفقًا للأم والطفل. يمكن أن يساعد في الحفاظ على هدوء طفلك وتركه ينام أكثر صحة.
5. مواكبة الجلد إلى الجلد
ربما تكون قد فعلت القليل من الجلد للجلد مباشرة بعد الولادة ، ولكن يمكنك الحفاظ عليه لفترة طويلة بعد مغادرة المستشفى. وفقًا لـ Gentle Parenting ، تتمتع البشرة بالجلد بالعديد من الفوائد بما في ذلك تثبيت درجة حرارة جسم طفلك ومعدل ضربات القلب ، وجعله يشعر بالهدوء.
6. يبقيه الضوء خلال النهار والظلام في الليل
ربما يحتاج طفلك إلى القليل من المساعدة في الخروج ليلًا نهارًا بعد قضاء تسعة أشهر أو نحو ذلك في ظلام رحمك. وفقًا لمركز الطفل ، يمكنك مساعدة طفلك على الحصول على جدول نوم أفضل من خلال الحفاظ على إضاءة منزلك أثناء النهار والظلام في الليل.
7. استخدام الضوضاء البيضاء
قد يكون طفلك أكثر عرضة للنوم جيدًا إذا كنت تعاني من القليل من الضوضاء البيضاء أثناء اللعب في الحضانة وفقًا لـ NPR. أخبر الدكتور هارفي كارب الموقع الإلكتروني أن الأطفال يعتادون على ضوضاء الرحم ، لذا فإن إعادة إنشاء مستوى صوت مماثل يمكن أن يكون مريحًا.
8. تعرف على كيفية مشاركة السرير بأمان
أحيانًا يرفض طفلك النوم بدونك بجوارك. عندما يحدث ذلك ، قد تكون مشاركة السرير هي أفضل رهان لك ، حتى لو كان طبيب الأطفال يعجبه. على الرغم من أنها تحمل مخاطر (يمكن أن يتعرض الأطفال للاختناق بسبب الكثير من الوسائد أو البطانيات أو الأذى من شخص بالغ يتدحرج عليهم) ، إلا أنه يمكن القيام به بأمان. وفقًا لـ Baby Center ، من أجل المشاركة بأمان في السرير ، يجب أن تتأكد من عدم وجود فراش مريح ، وأنك لا تشرب الخمر أو تتناوله ، وأن مرتبتك قوية وثابتة.
9. لا تنسى عن الرعاية الذاتية
تتعامل الأمهات مع الكثير من المسائل الخاصة بهم في الأثلوث الرابع ، ومن المهم مراقبة أي مشاكل قد تواجهها والحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. وفقًا للوالدين ، من المحتمل أن تتعامل مع الكثير من الألم ، وجع ، وربما حتى القلق أو الاكتئاب بعد الولادة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التعامل مع أي من هذه المشكلات ، فلا تتردد في طلبها. ستكون أنت وطفلك أفضل حالًا.
