جدول المحتويات:
- 1. فيتامين ج
- 2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك
- 3. أرنيكا
- 4. بروميلين
- 5. ضوء الشمس
- 6. الحرارة
- 7. آذريون
- 8. استخدام مشط
- 9. غسول الفم القائم على الكحول
تحدث الحوادث في الحياة ، ولسوء الحظ ، تؤدي في بعض الأحيان إلى إصابات. يمكن أن تعني الحوادث الكبرى ، بطبيعة الحال ، إصابات كبيرة ، ولكن حتى الحوادث اليومية ، مثل الحوادث التي تصطدم بالأشياء ، وتعثر على صدع في الرصيف ، وترعى لفترة وجيزة حارًا - يمكن أن تسبب جروحًا ، الورطات والحروق والكدمات. وعلى الرغم من أن كل هذه الأشياء عادة ما تلتئم من تلقاء نفسها ، فمن الطبيعي أن تبحث عن علاجات من شأنها أن تساعدهم على التوضيح عاجلاً. قد تعرف ما الذي يمكن أن يساعد في الجروح والخدوش والحروق ، لكن الكدمات أكثر إزعاجًا. هناك بعض الاختراقات الصادمة التي تساعد على كدمات تزول بشكل أسرع ، ومع ذلك ، قد ترغب في محاولة في المرة القادمة لك أو أطفالك أو أي شخص آخر في عائلتك ينتهي بكدمة. لأنه حتى لو لم يعملوا على الفور أو يسلبوا كل الألم أو التلوين الذي تحاول التخلص منه ، وعلى الرغم من أن بعض العلاجات لا تحتوي إلا على أدلة سردية أو محدودة على فعاليتها ، إذا كانت تساعد في تقصير عمر كدمة على الإطلاق ، فإنها قد تستحق المحاولة.
بعض الأشياء التي قد تساعد كدماتك على الانتقال بسرعة أكبر هي الأشياء التي ربما تكون قد كذبت حول منزلك. قبل استخدامها - وخاصة قبل استخدامها على الأطفال الصغار - قد ترغب في البحث عن أفضل طريقة لاستخدام المنتج المحدد ، خاصة إذا لم تستخدمه من قبل. من غسول الفم إلى علب الثلج والعلاجات المثلية ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك محاولة مساعدة نفسك على الشفاء والشعور بالتحسن.
1. فيتامين ج
Giphyلاحظت Healthline أن فيتامين C قد يكون قادرًا على مساعدة بشرتك الكدمات على التئام بسرعة أكبر. يمكن أن تكون العلاجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين C خيارًا جيدًا هنا ، لأنه يمكنك تطبيقها مباشرة على الجلد المصاب بكدمات.
2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك
Giphyإذا كنت تعاني من الكدمة بسهولة ، فقد تكون مرتبطة جزئيًا بنظامك الغذائي. في منشور نشرته على موقعها على الإنترنت ، كتبت الدكتورة ناتاشا تيرنر ، ND ، وهي طبيبة مختصة بالعلاج الطبيعي ، أن نقص فيتامين K هو أحد النقص الذي يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للكدمات ، لكن يجب ألا تتناول مكملاً أو تأكل الكثير من الخضروات الخضراء إذا كان لديك عوامل خطر معينة. تحدث إلى طبيبك قبل زيادة جرعة فيتامين K لتجنب أي مشاكل تتعلق بالسلامة.
3. أرنيكا
Giphyيمكن أن تساعد المواد الهلامية والكريمات العطرية أيضًا في تهدئة كدماتك. ولاحظ مقتطف من العلاجات الطبيعية المفضلة للأطباء التي نشرتها مجلة ريدرز دايجست أن عريني الأعشاب تحتوي على مركبات يمكن أن تقلل من التورم وتساعد على "تقوية الأوعية الدموية" ، والتي يمكن أن تساعد في كدمات. لقد استخدمت شخصيا هلام أرنيكا من قبل وأجد أنه يعمل بالفعل بالنسبة لي. مثل أي شيء آخر ، مع ذلك ، من الأفضل إجراء القليل من البحث قبل البدء في الدراسة - ليس هناك الكثير من الأبحاث حول هذه الطريقة - وإذا كان لديك بشرة حساسة ، فقد ترغب في إجراء اختبار البقعة أولاً.
4. بروميلين
GiphyBromelain ، وهو إنزيم موجود في عصير الأناناس ، قد يساعد أيضًا على كدماتك في الشفاء بشكل أسرع. ذكرت Self أن هناك بعض الدراسات حول البروميلين ، والتي قد تساعد في إطلاق السوائل الزائدة في الأنسجة المصابة ، ولكن ليس كثيرة ، وأنه قد يكون أو لا يكون له تأثير حقيقي. مثل أي شيء آخر لم تتم دراسته على نطاق واسع ، لا تعلق كل آمالك عليه.
5. ضوء الشمس
Giphyأخبر الدكتور ميري ترين ، طبيب الأسرة ، SheKnows أن حوالي 10 إلى 15 دقيقة من أشعة الشمس قد تكون قادرة على المساعدة في التئام كدماتك بسرعة أكبر من خلال تشجيع البيليروبين الذي يعطي كدماتك لونًا إجماليًا وصافيًا قليلاً لتبدد. لا يزال ارتداء واقية من الشمس والحد من وقتك في الشمس أمرًا مهمًا ، من أجل العناية ببشرتك على المدى الطويل.
6. الحرارة
Giphyمن المحتمل أن تعرف أن وضع حزمة باردة على إصابة كدمات أو تورم يجب أن يساعد في تقليل الضرر ، لكن الحرارة يمكن أن تساعد في حدوث كدمة أيضًا. أخبر Trinh SheKnows في المقال المذكور أنه نظرًا لأن الحرارة يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الدم ، فمن المحتمل أن يساعد تسخين لطيف على كدماتك على التخلص منه بسرعة أكبر. استخدم الثلج أولاً ، ثم جرّب الحرارة لاحقًا.
7. آذريون
Giphyتظهر Calendula في الكثير من منتجات العناية بالبشرة اللطيفة ، لكنك لم تفكر أبدًا في التأثير الذي قد تحدثه على بعض المشكلات الجلدية والإصابات. لاحظ Real Simple أن آذريون ، وهو مستخلص مصنوع من القطيفة ، يمكن أن يساعد في التئام الكدمات بسرعة أكبر إذا كنت تستخدم كريم أو هلام يحتوي عليه.
8. استخدام مشط
Giphyإذا كنت تفكر ، "ومع ذلك ، هل يمكنني استخدام مشط للمساعدة في التئام كدمة ،" لست وحدك. ولكن ، على ما يبدو ، قد ينجح في الواقع. أخبر الدكتور بريندان كامب ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، صحة الرجال أن أخذ مشط ذو أسنان دقيقة (وتمشيط بلطف شديد) على الكدمة يمكن أن يساعد في تبديده عاجلاً لأنه ربما يعزز الدورة الدموية. أو ، على الأقل ، هذه هي نظرية كامب الأفضل.
9. غسول الفم القائم على الكحول
Giphyتقترح العديد من المدونات والمواقع الإلكترونية ، بما في ذلك Reader's Digest ، أن تطبيق القليل من غسول الفم المعتمد على الكحول على كدماتك سيساعد في تقليل مظهره. قد لا تستخدمه للغرض المقصود منه ، ولكن لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بزجاجة صغيرة في متناول اليد لتجربة المرة القادمة التي تصاب فيها برضوض. أنت لا تعرف أبدًا ما هي التقنيات والمنتجات التي قد تساعد في توضيح الأمر.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
