9 دلائل على أنك في علاقة عاطفية مسيئة

كل علاقة تأتي مع عيوبها. بعد كل شيء ، قصص الحب الكمال مع نهايات خرافة لا وجود لها في الحياة الحقيقية. ولكن هناك فرق كبير بين الكمال والاعتداء ، ومعرفة العلامات التي كنت في علاقة مسيئة عاطفيا يمكن أن تساعدك على تجنب الألم الهائل على الطريق.

يمكن أن تكون إساءة المعاملة العاطفية صعبة التحديد ، لأنها يمكن أن تكون خفية للغاية. في بعض الأحيان يختبئ كما الفكاهة ، أو حتى المودة. ولكن وفقًا لموقع صحة المرأة ، تتضمن إساءة المعاملة العاطفية لغة أو سلوكًا يهدف إلى إسقاط شخص آخر. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام كلمات وأفعال مهينة لإذلال وتقليل الآخرين.

منحت ، قد يكون هذا أمرًا صعبًا لتحديده ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الخطوط مختلفة للجميع. من المحتمل أن تكون قد تعرفت على زوجين على الأقل يبدو أنهما يتواصلان مع بعض الأحداث الساخرة والإثارة - وهم سعداء بذلك. لكن بالنسبة للأشخاص الآخرين ، فإن هذا النوع من الإهانات يبتلع ويقاس وليس مرحًا. في هذه الحالات ، ربما يكون هناك شخص واحد فقط يضحك.

بشكل أساسي ، إذا كانت العلاقة تجعلك تشعرين بالقمامة ، فقد تحدث بعض الإساءة العاطفية. هل تستعد للشتائم قبل الاجتماع مع SO؟ هل تحاول تجنب قول الشيء الخطأ والحصول على العلاج الصامت؟ إذا كانت هذه أو أي علامات أخرى لعلاقة مسيئة عاطفية صحيحة ، فقد حان الوقت لإجراء تغييرات جذرية في العلاقة. لا أحد يستحق أن يعيش هكذا.

1. يلومونك على كل شيء

Giphy

لا أحد يحب لعب لعبة اللوم. ولكن إذا كان شريكك يلومك على كل شيء تقريبًا ، دون رؤية عواقب تصرفاتهم ، فهذه علامة سيئة ، كما أشار HuffPost. من يريد تحمل مسؤولية التغييرات في الطقس ، وحركة المرور المفاجئة ، وكل شيء آخر خارج عن سيطرة شخص واحد؟

2. انهم ينتقدونك باستمرار

Giphy

بالتأكيد ، يمكن أن يكون جزء من النقد البناء الذي يتم عرضه بطريقة لطيفة مفيدًا. ولكن النقد المستمر القاسي يميل إلى الإشارة إلى علاقة مسيئة عاطفية أكثر ، وفقًا لموقع علم النفس اليوم. لا أحد يريد أن يتم إلقاؤه في كل وقت.

3. هم دائما في الاتصالات

Giphy

هل تتوقع SO منك الرد على النصوص والمكالمات وغيرها من الاتصالات على الفور في جميع الأوقات؟ إذا تم استخدام نصوص مفرطة للحفاظ على علامات التبويب عليك ، فقد يكون ذلك علامة على سوء المعاملة العاطفية ، كما لاحظت منظمة Break The Cycle ، وهي منظمة تعليمية غير ربحية لإساءة المعاملة. الرغبة في إسكات هاتفك بين الحين والآخر ليست بعض التعديات.

4. انهم عزل لك

Giphy

هذه علامة كلاسيكية ، لكنها لا تزال مدمرة ، على سوء المعاملة. إن إبقاء شريك بعيدًا عن العلاقات الصحية مع العائلة والأصدقاء يقصر شبكة دعم الشخص ، كما لاحظت New Hope For Women ، وهي منظمة لدعم العنف المنزلي. مثل هذه العزلة لا تعمل إلا على تآكل احترام الذات بشكل أكبر.

5. يلعبون ألعاب العقل

Giphy

بعض الألعاب ليس لها فائزين. وفقًا لموقع الويب الخاص بعلم النفس اليوم ، يمكن اعتبار لعب الألعاب الذهنية أو إشعال الغاز أو أي سلوكيات أخرى علامات على سوء المعاملة. لا أحد يريد علاقة تجعلك تشك في عقلك.

6. يسمون لك أسماء

Giphy

وضع حد لأسفل وتسمية الأسماء هي التكتيكات المستخدمة من قبل المعتدين ، وفقا لملحق جامعة ولاية ميشيغان. إنه لأمر مروع أن تدرك أن بعض البالغين يلجأون إلى هذه السلوكيات.

7. يعاقبونك

Giphy

هل شريكك يجعلك تشعر كأنك طفل سيء التصرف؟ أنت قديم جدًا على هذا. وفقًا لـ Healthy Place ، فإن الأشخاص الذين يعاملون شركائهم مثل الأطفال ، ويعاقبون ما يسمى السلوك السيئ وفقًا لذلك ، يكونون مسيئين. انها مهينة.

8. أنها تعطيك العلاج الصامت

Giphy

في بعض الأحيان يكون من الجيد التراجع عن حجة ساخنة وجمع ذكائك. ولكن هناك فرق بين قضاء بضع دقائق لتهدئة ومعاقبة شريك حياتك بصمت. ومع ذلك ، يمكن للعلاج الصامت أن يمنح الشخص إحساسًا خاطئًا بالتحكم في العلاقة ، كما هو موضح في العلاج الجيد. ناهيك عن الصمت المسلح عذر آسف لحل النزاع. الشخص الذي لم ينضج بما فيه الكفاية للتواصل بالكلمات ربما لا يكون مجهزًا لعلاقة صحية.