9 الإيماءات الصغيرة التي يمكن أن تجعل شريكك يقع في حبك

هل نقع في الحب مرة واحدة أم هل من الممكن الاستمرار في السقوط أعمق وأعمق مع مرور الوقت؟ قابلت شريكي في السابعة عشر من العمر. كنا معًا من خلال ثلاثة أطفال وحفنة من السنين وما زلت أشعر ببعض الطنانة عندما يمشي في الباب. ليس كل الورود وأشعة الشمس في منزلي ، وهناك الكثير من المشاحنات والخلاف ، ولكن علاقة طويلة الأمد تأخذ العمل. يمكن أن يكون الحب أعمق ، وغالبًا ما تكون هناك إيماءات صغيرة تجعل شريكك يقع في حبك.

الحب هو أكثر من مجرد اتصال اجتماعي ، يمكن أن يكون بيولوجيًا أيضًا. وفقا لعلم النفس اليوم ، هناك العلم وراء الوقوع في الحب. مع إطلاق الدوبامين ، وهو ناقل عصبي يحمل إشارات بين خلايا الدماغ ، غالبًا ما يتم زيادة الحواس ، مما يتسبب في تعزيز مشاعر الرفاه. هذا يؤدي أيضا إلى إطلاق هرمون التستوستيرون ، والذي يجلب الرغبة الجنسية. الخطوة التالية تتضمن الناقلات العصبية الأخرى ، والنورادرينالين و PEA (فينيل إيثيل أمين). Norepinephrine هو المنشط ويجلب الوعي المتزايد ، وخاصة للشخص الآخر. PEA هو المادة الكيميائية التي ستجعلك تشعر بالدوار وغير قادر على تناول الطعام ، ولكن أيضًا مكتئب إذا لم تدم العلاقة.

تشكل هذه المواد الكيميائية معًا حلقة تغذية مرتدة تتطور إلى نظام مكافآت تحفزه أشياء بسيطة - لمسة حبيب ، لمحة ، قبلة ، ذاكرة. عندما تستقر في علاقة ، تتوقف هذه المواد الكيميائية ، ولكن لا يزال هناك أشياء يمكنك القيام بها لتعميق اتصالك.

1. انظر إليهم في العين

Giphy

من السهل أن تتجول العيون أثناء المحادثة. نظرتم إلى هاتفك ، على مدار الساعة ، في جميع أنحاء الغرفة ، عند الطفل. وفقًا لليوم ، فإن الأزواج الذين يعشقون الحب العميق ينظرون إلى بعضهم البعض في العين بنسبة 75٪ من الوقت. من خلال السعي لتحقيق هذا الرقم ، يمكنك خداع دماغ شريكك في إطلاق PEA ، ذلك الناقل العصبي المسؤول عن مشاعر حب التعرق التي تسود النخيل.

2. احتضان

Giphy

مع استمرار العلاقة ، قال الدكتور جو فانيلي أستاذ العلوم الجنسية في جامعة سيراكيوز للحياة الجنسية والحب والشهوة والعلاقات ، إن المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها تكون في الغالب أقل أساسًا للشهوة وأكثر راحة. الحضن يطلق الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يعزز مشاعر الجاذبية.

3. إعادة اختراع تاريخ الليل

Giphy

تعد جدولة ليلة تاريخ جزءًا مهمًا من الحفاظ على علاقة منعشة ، ولكن في بعض الأحيان قد يصبح ذلك غير صالح. وفقا لصحيفة نيويورك تايمز ، يتم تحفيز نفس دارات المخ والمواد الكيميائية التي تتأثر بالحب الجديد من خلال تجارب جديدة. بدلاً من تناول العشاء وفيلم أو التسكع مع الأزواج المعتادين ، جرب أخذ دروس في الطبخ أو المشي ليلا على الشاطئ أو زيارة متنزه.

4. ركوب السفينة الدوارة

Giphy

الحديث عن المتنزهات ، طريقة رائعة لإثارة الرومانسية هي من خلال الأدرينالين. أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن زيادة الأدرينالين تسببت في زيادة الجذب بين الناس. الحصول على تلك السفينة الدوارة ، قفزة بنجي أو الذهاب لرؤية فيلم الرعب.

5. الطاقة الإيجابية

Giphy

الابتسامة والضحك والمحبة معدية ، وإذا مارست هذه التمارين حول شريكك ، فستبدأ في التفكير فيها. وفقًا للدكتورة جوديث أورلوف ، التي كتبت في مجلة علم النفس اليوم ، "كلما زادت الطاقة الإيجابية التي نمنحها ، كلما تلقينا مزيدًا من السلبية. إنها تعمل على هذا النحو: الحب يجذب الحب. الغضب يجتذب الغضب. العاطفة تجذب العاطفة. الغضب يجذب الغضب ".

6. ارتداء الأحمر

Giphy

الخروج من هذا الثوب الأحمر أو سترة القرمزي. أظهرت دراسة أجريت عام 2008 في جامعة روتشستر أن لدى الرجال مشاعر أقوى تجاه النساء ذوات اللون الأحمر أكثر من الألوان الأخرى. هذا الاكتشاف له أساس في مملكة الحيوان ، حيث تتحول القرود غير البشرية مثل البابون والشمبانزي إلى اللون الأحمر عندما يقتربان من الإباضة.

7. أعطهم الوقت لأنفسهم

Giphy

على الرغم من أنه من المغري أن تقضي كل وقت فراغك مع شريكك ، فمن الجيد لكلا منكما أن يكون لديهما وقت للقيام بالأمور الخاصة بك. وفقا لعلم النفس اليوم ، يمكن أن العزلة تعزيز علاقاتك. إن تشجيعهم على قضاء بعض الوقت لأنفسهم يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا تجاه شعورهم تجاهك.

8. جعل لهم الحلوى

Giphy

إن استدعاء من تحب "حبيبتي" أو "عسل" قد يكون له جذور في العلم. وفقا لدراسة عام 2015 ، تتشابك الذوق الحلو ومفهوم الحب. أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاتة يمكن أن ترفع الحالة المزاجية ، لذلك استعد لهذه الحلويات.

9. استمع إلى "أغنيتك"

Giphy

يمكن للذكريات أن تثير مشاعر الحب ، وخاصة الذكريات الموسيقية. أظهرت دراسة نشرت في مجلة Nature Neuroscience كيف تم إطلاق الدوبامين عندما استمع الناس إلى الموسيقى التي شعروا بوجود علاقة عاطفية بها.

شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :

راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.