9 أسباب مفاجئة للفوضى ، وفقا للخبراء

عرض زوجي المفضل هو المكتنزون في A&E. أرفض مشاهدته لأنه حزين ومتطرف - وبالتأكيد لا أستطيع التعامل مع جثث الحيوانات. ما يقرب من 100 في المائة من الوقت ، ليس فقط لأنهم "لم ينظفوا" ، ولكن هؤلاء الأشخاص عادة ما يعانون من نوع من الصدمة و / أو لديهم اضطراب عقلي يتسبب في ظروف بالغة الصعوبة للتخزين ، وتتجاوز منازلهم "التشوش" "قد لا يكون منزلك مكتظًا على مستوى المكتنزين ، لكن إذا لاحظت أن هناك" أشياء "تتراكم باستمرار في كل مكان ، فقد يكون ذلك أحد الأسباب التسعة المدهشة للفوضى.

يخبر بالوما بيلي ، مدرب معتمد وخبير منظم من 5Miles ، رومبير أن الكثير منا يعيشون في ما يمكن تسميته "التراكم السام" في منازلنا. "ككائنات قبلية ، نميل إلى أن نكون مخلوقات من العادة ، مع سلوكيات علمية نرثها من عائلتنا وأصدقائنا وننقلها إليها" ، كما تقول. "على الرغم من أن هذا قد يكون معتادًا ، إلا أنه قد يكون نفسيًا. يمكن أن يكون التغيير مخيفًا ، والتخلص من الفوضى شكل من أشكاله - مهمة شاقة".

أنا شخصيا نوع من التمتع ببعض الفوضى. إنه يجعل منزلنا يشعر بأنني أكثر إنسانًا وأقل عقمًا ، في رأيي. أنا أحب "عاش في نظرة ،" أعتقد. كما أنه ليس من الصعب تشويش منزلنا حيث تبلغ مساحته حوالي 1200 قدم مربع ولدينا طفل عمره 9 أشهر واثنين من البيجل وقطتين وزوجي وأنا جميعنا نعيش تحت سقف واحد. نحب أن نعيش بشكل خطير. أنا وزوجي أيضًا زوجين عاطفيان ونود الاحتفاظ بالأشياء من أجل الذكريات والمشاعر. لذلك أعتقد أننا قمنا بإيجاد سببين من الأسباب التسعة حتى الآن في هذه القائمة.

1. أسباب عاطفية

Giphy

تقول ديبرا جونسون ، خبيرة التنظيف في Merry Maids ، لرومبير: "يمكن للفوضى في كثير من الأحيان أن تترابط مع الأشخاص الذين يعلقون قيمة عاطفية على الأشياء. من الصعب التخلي عن العناصر التي يربطها الشخص بالذاكرة ، ولكن هناك بعض الأسرار التي يجب تنظيفها. هذا الفوضى ". يقترح جونسون تحزيم العناصر العاطفية في حاويات التخزين ، ووضع حد زمني لطول الوقت الذي ستحتفظ فيه بعنصر ، أو حتى التقاط صور للعناصر العاطفية التي لا تحتاج إليها والتي تشوش مساحتك.

2. الاكتئاب

Giphy

أخبرت ريا بيكر ، وهي "خبيرة في Declutter" في بوسطن ، رومبير أنه خلال 17 عامًا من عملها في مجال "التراجع" والتنظيم ، شهدت الكثير من الحالات التي أدت فيها وفاة أحد الوالدين إلى انخفاض في الرعاية الذاتية ، الأمر الذي يؤدي إلى فوضى - وخاصة بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر.

أخبرت خبير التنظيف ستيفاني كوبر من شركة Energy Cleaning ، التي تعمل في حالات تدهور شديد ، رومبير أن أحد موكليها كان يعاني من الاكتئاب ورفض مغادرة منزله. لذلك بقيوا في منازلهم وأكلوا وجبة خفيفة لتناول الطعام في كل وجبة وكان المنزل مليئًا بالصناديق.

من المؤكد أن الحفاظ على المنزل النظيف والمنظم يندرج ضمن فئة الرعاية الذاتية ، وإذا كنت تعاني من الاكتئاب واستغرق الأمر كل ما فيك حتى مجرد الاستحمام ، كيف يمكن أن تشعر بالراحة لأخذ الوقت لالتقاط حولك منزل؟

3. الماضي الصدمة

Giphy

كان لدى بيكر عميل منذ عدة سنوات أخبرها أنه عندما كانت طفلة ، كانت والدتها تدخل غرفتها وتتجول. استجابة لذلك ، أصبح موكلها مكتنزًا بالغًا. وتقول بيكر: "لقد اعتقدنا أن هذه طريقة تمكنها من امتلاك الأشياء والحفاظ على سيطرتها على الأشياء الخاصة بها".

ذكرت مجلة علم النفس اليوم أن هذا يحدث لأن "تراكم" الأشياء تملأ الفجوة العاطفية التي خلفتها الصدمة وتسمح للأفراد بتجنب التعامل مع الألم. يمكن أن تؤدي إزالة هذه العناصر لاحقًا إلى مستويات عالية من القلق ، خاصة إذا تخلص شخص آخر من هذه الأشياء العناصر دون إذن المخزن ". بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ المقال ، "في الآونة الأخيرة ، أظهرت الدراسات أيضًا أن الأفراد الذين لديهم أعراض الوسواس القهري وأعراض اكتناز الدم كانوا أكثر عرضةً لحدث حياة مؤلمة واحد على الأقل مقارنة بأولئك الذين يعانون من الوسواس القهري بمفردهم ، مما يوحي بأن عملية التسوق القسري والحاجة الهوسية لجمع الأشياء المادية والحفاظ عليها قد تكون بمثابة آلية للتغلب على الحزن أو الخسارة أو الإجهاد اللاحق للصدمة ".

4. العادات السيئة

Giphy

وفقًا لخبراء Merry Maids Johnson ، لدى الكثير منا بعض العادات السيئة التي تساهم في الفوضى. ويبدأ بما تفعله عندما تمشي في الباب. كثير من الناس يخلعون أحذيتهم ويتركونها ، ويرمون مفاتيح السيارة على طاولة "كل شيء" ، ويرمون السترات وأكياس الكتب في أي مكان يمكنهم العثور فيه على بقعة ، فقط يرمون البريد على الطاولة. يقترح جونسون وجود خطافات للمفاتيح والسترات وأكياس الكتب ، والحصول على حل لتخزين الأحذية في مكان ما ، وعلى الفور عبر البريد عندما تحصل عليه - قذف البريد غير المهم والحصول على مكان للبريد العادي.

5. هيكل المنزل

Giphy

يقول جونسون من Merry Maids: "أحيانًا ما يتم تجميع Clutter استنادًا إلى إعداد المنزل. لا يعني Clutter بالضرورة التخلص من كل شيء ، فقد يكون مجرد علامة لإدراج بعض أفكار التخزين الموفرة للمساحة في منزلك".. إنها تقترح عدم وجود طاولة أو رف بجانب الباب لتصبح "جذابة" ، وشراء مرآة تفتح لتخزين المجوهرات ومنتجات الشعر ، واستخدام الأثاث مع مقصورات التخزين السرية ، وإعادة تصميم مساحة خزانة الخاص بك ، واستخدام المساحات للتخزين التي معظم الناس يتجاهلون. "على سبيل المثال ، تُعد أسطح خزائن المطبخ مكانًا رائعًا لتستضيف الأطباق الكبيرة".

6. الراحة

Giphy

تقول المنظمة الاحترافية شيريل سميث إن الفوضى يمكن أن توفر بعض الراحة للناس ، وهي من نفس النوع مثل الشعور. وتقول رومبر: "هناك شعور بأنك محاط بتلك الأشياء التي جعلت / تجعلك تشعر بالراحة". "يمكن أن تكون هذه هي المشاعر التي توفرها لك ذاكرة ذلك العنصر. إذا لم يكن الشخص سعيدًا بوضعه الحالي ، لأي سبب كان ، فإنه يتخلى عن" الفوضى "، الشعور بالأمان."

7. لا يوجد نظام

Giphy

يقول الدكتور ديوان فرحانة ، الرئيس التنفيذي لشركة Betternest ، أن الفوضى تحدث عندما لا يكون لديك نظام فعال لمساعدتك على "تنظيمك" بشكل طبيعي. تقول رومبر: "الأمر لا يتعلق فقط بعدم الرغبة في التنظيف ، ولكن بدلاً من ذلك لا تهيئ نفسك للنجاح قبل أن يصبح فوضويًا". "على سبيل المثال ، هناك العديد من عناصر التخزين التي يمكن وضعها استراتيجياً في جميع أنحاء مساحة للمساعدة في منع الفوضى. عندما يكون كل شيء في مكان للذهاب ، فمن الأسهل بكثير أن تبقى منظمة."

8. التحضير لنهاية العالم

Giphy

تقول الخبيرة الشديدة المتناقصة كوبر إنها كانت ذات مرة عميلاً حيث كان الناس الذين يعيشون في الحوزة يستعدون لنهاية العالم (أو هكذا أبلغوهم). "كان لديهم كل شيء ، وأعني كل شيء ، مخبأ في الغرف. كان المنزل غير صالح للاستخدام تمامًا. لقد كانوا على ما يرام معه وكانوا فخورين بعدد الأشياء التي لديهم. مانع منكم ، بدأ هذا الزوجان استعداداته قبل 20 عامًا …"

9. ضيق الوقت

Giphy

ربما السبب الأكثر شيوعا ، في رأيي ، وربما ليس من المستغرب. نظرًا لأن معظمنا لديه وقت محدود في حياتنا لفعل كل ما نريد أو حتى نحتاج إلى القيام به ، يقول فرحانة إن هذا يساهم في دورة لا تنتهي أبدًا. إنها تقترح طريقة كونماري الشعبية. "طريقة KonMari ، على سبيل المثال ، هي على وجه التحديد طريقة تجعل المستخدم يقوم بكل من يقوم بالتراجع والتنظيم دفعة واحدة. عندما يتم رفض المنزل أو الشقة بالكامل بالكامل ، يكون البقاء منظمًا أسهل بكثير من القيام بذلك في أقسام."

يضيف جونسون من Merry Maids: "وفقًا لاستطلاع أجرته Merry Maids حديثًا ، فإن 48 بالمائة من الأمريكيين يتفقون على أنه إذا كان لديهم ساعتان إضافيتان في اليوم ، فسوف يقضينه في التنظيف. التنظيم والتنظيف لا يمثلان دائمًا أولوية في المشغولين جداول نواجهها جميعا ".

لكن لا تيأسوا. يقول بيلي ، "مثل التأمل ، تتطلب المنظمة الانضباط الذاتي ، ناهيك عن تحديد الأولويات. نضع الأولوية لما هو مهم حقًا بالنسبة لنا ، لذا فإن الالتزام بحياة خالية من الفوضى لا يأتي بسهولة. كان هناك ، مع ذلك ، ثقافة مرحب بها تحول ، من الجيد الآن أن يكون لديك فوضى أقل ". (KonMari أي شخص؟)

"لذا ، في حين أن الأمر يتطلب بذل جهد للوصول إلى السبب الجذري وإصلاحه ، إلا أنه كان من دواعي سرورنا أن نعيش في حياة ومنزل أقل تشوشًا وكفاءة. (وهذا ، بالمناسبة ، ينطبق أيضًا على ظروفنا المعيشية والعملية ، وعلاقاتنا ، وما إلى ذلك) "إذا كنت تريد أن يحدث ذلك ، فقط خذ نفسًا عميقًا وابدأ.