جدول المحتويات:
- تحضير الجميع المعنيين
- ابحث عن الوظيفة التي تناسبك
- تقرر من الذي يغذي أولا
- ممارسة الرعاية الذاتية
- كن صبورا
- جمع فريق الدعم الخاص بك
- كن عملي ومرن
- ضبط التوقعات مع طفلك
- تذكر أن لديك الحق في تغيير رأيك
سواء كنت جديدًا في الرضاعة الطبيعية أو رعايتك لطفلك الخامس ، فإن فعل الإبقاء على إنسان آخر بجسمك ليس بالأمر السهل. لذا تخيل التحديات الفريدة التي تواجهها النساء عند الرضاعة الطبيعية لأكثر من طفل واحد. سواء كان ذلك لأنك رحبت بمولود جديد وأنت لا تزال ترعى طفلًا صغيرًا ، أو أنجبت للتو مضاعفات ، لا يمكن أن يكون تمريض أكثر من طفل واحد في الحال أمرًا صعبًا. وعلى الرغم من أنها ليست مناسبة لكل أم ، إلا أن بعض النصائح المفيدة للرضاعة الطبيعية قد تساعدك على التنقل في هذه المهمة المذهلة بشكل أسهل قليلاً.
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بإرضاع الأمهات أطفالهن حتى يبلغن سن الثانية ، وحتى بعد ذلك إذا كن راغبات و / أو قادرات على ذلك. لذلك إذا كنت قد رحبت بطفل جديد وما زالت أخواتهم الأكبر سنا تمرض ، فقد يكون استخدام المقاربة الترادفية هو الخيار الأفضل. حتى إذا كنت قد فطمت طفلك الذي رعاه سابقًا ، فإن الرضاعة الطبيعية بالولايات المتحدة الأمريكية تشير إلى أنه حتى الأطفال الأكبر سناً الذين كانوا يعانون الفطام في السابق أو غير مهتمين بالرضاعة الطبيعية قد يرغبون في الانضمام عندما تكون ممرضاتهم الأخوات الجدد. وعلى الرغم من أن كل شيء "إطعام أطفال متعددين بجسمك" قد يكون أمرًا صعبًا ، مع وضعيات التمريض الصحيحة ، وعدد كبير من الدعم ، إلا أنه بعيد عن المستحيل. نظرًا لأن الثدي يستجيب من خلال إنتاج قدر من الحليب الذي يطلبه أطفالك ، فلا داعي للتوتر حول ما إذا كان جسمك ينتج ما يكفي للحفاظ على أكثر من طفل واحد أيضًا. ومع ذلك ، إذا لاحظت عدم وجود حفاضات مبللة أو متسخة ، أو أن أحدًا من أطفالك الذين يرضعون رضاعة طبيعية يبدو جائعًا أكثر من المعتاد ، فقد تقصر الرضاعة على طفل واحد فقط في وقت واحد حتى يتم تلبية الاحتياجات. وبالطبع ، لا تتردد في الاتصال بمزود الرعاية الصحية الخاص بك.
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب ليست للجميع ، ويمكن أن تشعر بالإرهاق في بعض الأحيان ، يمكنك فقط تحديد ما يناسبك أنت وأطفالك. إذا قررت تجريبها ، فإليك بعض النصائح والحيل المفيدة التي يمكن أن تساعد في تجربتك الكلية في التمريض:
تحضير الجميع المعنيين
Giphyالخطوة الأولى إلى جانب الرضاعة الطبيعية هي التأكد من أن لديك مساحة مريحة وأي "مساعدين" قد تحتاجين إلى جعل التغذية غير مؤلمة قدر الإمكان. كل شيء بدءًا من تحديد موقع المقعد الأيمن والعثور على وسائد الدعم المناسبة وجمع أي شيء تحتاجه أثناء وجودك في وضع الإرضاع من الثدي يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هدف الرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب. على الرغم من أن هذه هي كل الأشياء التي تقومين بها عادةً لإرضاع طفل واحد على أي حال ، فكر في الأمر على أنه ضعف الاستعداد لإرضاع ضعف عدد الأطفال.
يقترح KellyMom أيضًا إعداد طفلك لممرضة جنبا إلى جنب. كل شيء للتحدث مع طفلك حول كيفية تمريضك بعد ولادة الطفل ، والنظر إلى صور تمريض جنبا إلى جنب ، سيساعد طفلك الأكبر سناً على الاستعداد للتغيير.
ابحث عن الوظيفة التي تناسبك
Giphyهناك الكثير من المواقف للرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب ، لذلك من المهم أن تجرب حتى تجد ما يناسبك. تقدم Fit Pregnancy دليلًا خطوة بخطوة ، يصف أساسيات الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح ، إلى جانب مواقف مختلفة مثل المهد وكرة القدم ومواقف جانبية. بمجرد إتقان وضع طفل واحد ، وأنت واثق ومريح ، يمكنك محاولة إضافة الثاني.
تقرر من الذي يغذي أولا
Giphyيقترح برنامج Fit Pregnancy أن الأمهات اللائي يخططن للرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب يبدأن بإرضاع الطفل أولاً ، وبالتالي يتم تلبية احتياجاتهم الغذائية العاجلة ، على الأقل حتى تختفي اللبأ. إذا كنت ترضعين توأمين ، فقم بالتناوب حتى تتاح للطفلين فرصة الرضاعة أولاً ، واستمر في إرضاعهما بشكل منفصل حتى تتمكن من تقييم ما إذا كان أحد المواليد الجدد يواجه صعوبة في الرضاعة.
ممارسة الرعاية الذاتية
Giphyقد لا يبدو الأمر كثيرًا لإضافة طفل آخر إلى روتين التغذية الخاص بك ، ولكن تأكد من أنك تستهلك سعرات حرارية كافية لتلبية احتياجات أطفالك الذين يرضعون رضاعة طبيعية. من الضروري أيضًا أن تشرب الكثير من الماء وتمنح نفسك الكثير من الراحة. الرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب مرهقة ، ولكن طفلك لن يرضع كل ساعتين إلى ثلاث ساعات مثل إرادة المولود الجديد.
إذا كان لديك توأمان ، كن متيقظًا بشأن الاعتناء بنفسك. امنح نفسك إذنًا لطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.
كن صبورا
Giphyإن العثور على الوظائف التي تعمل ، وحمل كلا الطفلين على الإغلاق بشكل صحيح ، يمكن ، وربما ، ممارسة. من السهل أن تصاب بالإحباط عندما لا تقوم بتسميره على الفور ، وخاصة عندما يكون أطفالك جائعين. ممارسة في وقت مبكر وغالبا ما يدق أفضل فرصة للنجاح. ولكن مرة أخرى ، تابع نفسك بسهولة إذا استغرق الأمر وقتًا طويلاً.
جمع فريق الدعم الخاص بك
Giphyحتى إذا لم يكن لديك مجموعات La Leche League للانضمام شخصيا ، فهي توفر وفرة من دعم الرضاعة الطبيعية عبر الإنترنت. استفد من كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها من المستشفى والأطباء والأصدقاء والعائلة ، ولا تخف أبدًا من التحدث عندما تحتاج إلى الدعم أو التشجيع. تُذكِّر Fit Pregnancy الأمهات المرضعات بأنه حتى جميع القابلات أو OB-GYNS محدثتان بفوائد وسلامة الرضاعة الطبيعية جنبا إلى جنب ، لذلك من المهم أن تجد مزودًا يمكنه تزويدك بالمعلومات والدعم اللازمين.
كن عملي ومرن
Giphyمرة أخرى ، يستغرق الأمر وقتًا للحصول على الرضاعة الطبيعية. ضع توقعات واقعية مع نفسك ، وكن مرنًا بشأن التوقيت والجداول الزمنية. المفتاح هو السماح لأطفالك بغض النظر عن الوقت الذي يحتاجون فيه إلى التمريض. الأشياء تأتي وتخطط التغيير ، لذلك كن على استعداد للتكيف.
ضبط التوقعات مع طفلك
Giphyمن الشائع بالنسبة لطفلك الأكبر أن يكون "قلقًا" إلى حد ما بشأن تواتر قيام أخيه الأصغر بالتمريض. قد يساعد ذلك في وضع حدود زمنية لطفلك و / أو تسهيل الرضاعة جنبًا إلى جنب في أوقات محددة ، مثل أوقات النوم والغفوة ، حتى تتمكن من إدارة توقعات طفلك الأكبر سناً.
تذكر أن لديك الحق في تغيير رأيك
Giphyإذا حاولت الرضاعة الطبيعية جنبًا إلى جنب مع أنها أكثر من اللازم ، أو تسبب لك ضغطًا أكثر مما تحتاج ، فاعرف أن هناك طرقًا بديلة ستمنحك مساحة للتنفس تستحقها. نعم ، سيظل أطفالك يتغذون جيدًا. نعم ، يُسمح لك بتحديد أولويات احتياجاتك ، وخاصة فيما يتعلق بصحتك العقلية. لا توجد طريقة "صحيحة" أو "خاطئة" لإطعام أطفالك ، طالما يتم إطعامهم.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
