9 أشياء يجب القيام بها إذا تجاوزت تاريخ الاستحقاق الذي سيكون مفيدًا بالفعل

تاريخ استحقاق المرأة الحامل يشبه خط التشطيب الوهمي في نهاية سباق الماراثون لمدة عشرة أشهر. إن التركيز على ذلك اليوم الخاص يمكن أن يساعدها على إدارة قلقها وانزعاجها. يمكن أن يساعدها في الحفاظ على الأمور في نصابها الصحيح ، لأنها تعرف أن هناك نهاية في الأفق. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يأتي اليوم ويذهب بالكاد على قرع في بطنها ، تاركًا أمًا يجب أن يكون مرتبكًا وقلقًا ومزعجًا في أغلب الأحيان. إذا كان تاريخ الاستحقاق قد ولى لكن لا يبدو أن طفلك يريد أن يتزحزح ، فقد تبحث عن أشياء يمكنك القيام بها إذا تجاوزت تاريخ الاستحقاق.

الأسئلة من الأصدقاء والعائلة إلى جانب حرصك على مقابلة طفلك الجديد يمكن أن تجعل الانتظار مؤلمًا. لكن تجاوز تاريخ الاستحقاق أمر شائع إلى حد ما. يجب اعتبار التاريخ تقديراً عاماً لتاريخ وصول طفلك بناءً على المعلومات التي تقدمها للطبيب عن بداية دورتك الشهرية ، بدلاً من شيء تستخدمه لتعيين ساعاتك. كما ذكر Fit Pregnancy ، فإن 5 بالمائة فقط من الأطفال يولدون فعليًا في تاريخ استحقاقهم. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لموقع الويب MD ، يصل معظم الأطفال بين الأسبوعين 38 و 42 من حمل الأم. في الواقع ، لا يعتبر الطفل بعد انتهاء فترة ولايته حتى الأسبوع 42.

من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق قليلاً عند انقضاء تاريخ الاستحقاق. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد في استخدام هذا الوقت للقيام ببعض الإعدادية في اللحظة الأخيرة لوصول طفلك الكبير. إن وضع اللمسات الأخيرة على الحضانة ، وأخذ دروس في الرضاعة الطبيعية ، وتثبيت مقعد سيارتك هي طرق رائعة لتوجيه طاقتك وتذكيرك بلعب لعبة الانتظار. وعندما يتم الانتهاء من جميع الأعمال التحضيرية الخاصة بك ، خذ بعض الوقت لنفسك للاسترخاء قبل وصول اليوم الكبير.

سيكون لديك الكثير لتفعله بعد ولادة طفلك ، لذلك فكر في هذا الوقت كهدوء قبل العاصفة الجميلة. وكما أخبرتني القابلة عندما كان ابني الأصغر يقترب من أسبوعين من تاريخ استحقاقه ، "سيأتي طفلك في عيد ميلاده".

1. تجميع أثاث طفلك

Giphy

لقد تم تأجيله لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ومحاولة فهم تعليمات التجميع هذه يمكن أن تكون وسيلة رائعة لتذكيرك بكل شيء آخر. لذا ، قم بتكسير مجموعة أدواتك وابدأ في تجميع جميع أثاث طفلك أثناء توفر الوقت.

2. اصنع قائمة تشغيل للولادة

Giphy

يمكن أن تساعد قائمة التشغيل الخاصة بالمربى المفضلة في جعل إدارة العمل أسهل كثيرًا. تأكد من تضمين الأغاني التي تحفزك وتساعدك على الاسترخاء وتجعلك تشعر بالراحة. من المحتمل أن يدوم عملك عدة ساعات ، لذا يجب أن يكون لديك متسع من الوقت للاستماع إلى جميع المفضلات لديك.

3. اللحاق بالأصدقاء

Giphy

لا يوجد شيء مثل المحادثة مع صديق جيد للمساعدة في تخفيف قلقك ووضعك في مزاج جيد. سيكون لديك يديك ممتلئة عند وصول طفلك ، لذلك استخدم هذه المرة للحاق ببعض من أفضل ما لديك. سيكونون أكثر من سعداء للسماح لك بالتنفيس عن البواسير وتورم القدمين إذا سمع شريكك ما يكفي.

4. خذ فئة

Giphy

جزء كبير من الأبوة والأمومة ينطوي على التدريب المهني. ولكن لا يوجد أي ضرر في أخذ فصل لمساعدتك في الرضاعة الطبيعية ، CPR الرضع ، وأكثر من ذلك. يمكنك العثور على الفصل المحلي الخاص بك في La Leche League International أو البحث السريع عبر الإنترنت عن فصول الأبوة والأمومة الأخرى في منطقتك.

5. تجميع فريقك

Giphy

ستستغرق قرية لمساعدتك في الأسابيع القليلة الأولى مع طفلك الجديد. تحتاج إلى تجميع فريق من أفراد الأسرة الموثوق بهم والأصدقاء الذين يمكنك الاتصال بهم. استخدم هذا الانتظار لفترة لتتأكد من أن الجميع على متن الطائرة لمساعدتك في تحمل المسؤوليات المنزلية والمهمات ورعاية المولود الجديد عندما تحتاج إلى الراحة.

6. تثبيت مقعد سيارتك

Giphy

لن تكون قادرًا على إحضار طفلك إلى المنزل من المستشفى بدون مقعد سيارة. يستغرق بعض الوقت لقراءة إرشادات الشركة المصنعة للتأكد من تثبيت مقعد طفلك بشكل صحيح في سيارتك.

7. خذ حمام

Giphy

مع وجود مولود جديد في المنزل ، سيكون لديك بالكاد وقت للاستحمام. في غضون ذلك ، يجب أن تحاول نقع في حوض الاستحمام الخاص بك بينما يمكنك. إذا كنت قلقًا بشأن الولادة ، يمكن أن يساعدك الحمام الساخن اللطيف على الاسترخاء.

8. الأسهم الثلاجة الخاصة بك

Giphy

آخر شيء تريد القيام به عندما تحضر طفلك إلى المنزل هو عشاء الطهي. استخدم فترة الانتظار هذه لتخزين الثلاجة الخاصة بك بعناصر الوجبات سهلة أو طهي الطعام الآن وتجميدها لاحقًا ، كما ذكرت Baby Gaga.

9. الحصول على بعض الراحة

Giphy

قد تشعر أنك بحاجة إلى أن تبقي نفسك مشغولا. ولكن عندما يصل اليوم الكبير في النهاية ، ستحتاج إلى أكبر قدر ممكن من الطاقة للدفع. بينما تنتظر ظهور الطفل ، حاول أن ترتاح عندما تستطيع ذلك ، كما اقترح Baby Gaga.