بيت لايف ستايل 9 أشياء يجب أن تفعلها كل امرأة حامل في شهر الحمل الأخير
9 أشياء يجب أن تفعلها كل امرأة حامل في شهر الحمل الأخير

9 أشياء يجب أن تفعلها كل امرأة حامل في شهر الحمل الأخير

جدول المحتويات:

Anonim

كل شيء كان يؤدي إلى هذه اللحظة. إن الليالي التي لا تنام ، والكاحلين المتورمتين ، والصباح المرضي (وفي بعض الحالات ، الليالي) قد بدأت تؤتي ثمارها أخيرًا وأنت تنتظر وصول طفلك الصغير إلى العالم. الآن بعد أن دخلت حيز المنزل في الثلث الثالث من الحمل ، تم فحص كل شيء تقريبًا من قائمة مهامك. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يجب على كل امرأة حامل القيام بها في الشهر الأخير من الحمل. ربما اتخذت جميع الاحتياطات واتبعت كل طلب من المستشار الطبي الخاص بك ، ولكن قد تكون هناك بعض الأشياء التي يجب العناية بها قبل وصول طفلك والتي لا تعرفها حتى.

ليست هناك حاجة للقلق ، على الرغم من. أنت تقوم بالفعل بقدر لا بأس به من ذلك وأنت تستعد لتصبح والدًا. لحسن الحظ ، فإن تسليح نفسك بكل المعرفة اللازمة لن يخفف من عقلك فحسب ، بل يضمن أن الحمل والولادة سيكونان آمنين وصحيين قدر الإمكان. إذا كنت تشعر بالفضول لمعرفة ما الذي يمكنك فعله أكثر ، فستحتاج إلى التحقق من هذه الأشياء التي يجب على كل امرأة حامل القيام بها في الشهر الأخير من الحمل.

1. ناقش خطة ميلادك - مع الجميع

Giphy

لا أحد يتوقع وجود قسم C طارئ أو أي من كرات المنحنى يمكن أن ترميه الحياة. هذا هو السبب في أن OB-GYN Dr. Kim Alumbaugh أخبر الآباء أنه يجب عليك وضع خطة ولادتك كتابة وتأكد من أن فريقك الطبي وأفراد عائلتك وغيرهم من الأشخاص يعرفون بالضبط ما تفعله أو لا تريد القيام به. وبهذه الطريقة ، إذا أصبحت الأمور محمومة أكثر من اللازم ، فسيكون الجميع بالفعل على نفس الصفحة حول الطريقة التي يجب أن تسير بها المخاض والولادة.

2. خذ غطاء

Giphy

لا شيء يمكن أن يعدك حقًا في الوقت الذي تنفجر فيه المياه. كما اقترح خبير الأبوة والأمومة ، ربيكا كوشميدير ، على بابل ، يجب على الآباء والأمهات أن يستثمروا في غطاء المرتبة في الشهر الأخير من الحمل حتى لا يكون تنظيف السائل الأمنيوسي بنفس الصعوبة. لا يزال غير ممتع للغاية ، ولكن ثق بي ، غطاء مقاوم للماء فوضوي أفضل من السرير المنقوع.

3. جدول الإعلانات

Giphy

إذا كنت مهتمًا بإرسال إعلانات ميلاد عند وصول طفلك الصغير - سواء عبر البريد الإلكتروني أو في الطباعة - فقد ترغب في التخلص من هذه الإعدادية. كما أخبرت المؤلف وخبير الأبوة والأمومة شيريل بتلر "نصائح سريعة وقذرة" ، قم بتنظيم قائمة المراسلات الخاصة بك وجدولة إعلانات ميلادك مقدمًا لذلك كل ما عليك فعله هو إما الضغط على زر "إرسال" أو الانتظار حتى تظهر لك الضجة التي تم ترتيبها مسبقًا في الطباعة. يمكنك حتى تجنيد الآخرين لمساعدتك في هذا أيضًا.

4. النوم ، النوم ، والنوم

Giphy

هذا واحد يأتي مباشرة من التجربة. قد يصيبك الأرق بشدة أثناء عدك للدقائق حتى تقابل طفلك ، ولكن حاول أن تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة. هذا الاسترخاء ليس فقط ، ولكن كما أوصى طبيبي ، النوم الجيد هو صحي لك ولطفلك المتنامي.

5. مراقبة الحركة

Giphy

نظرًا لأن طفلك الصغير يقوم ببعض الاضطرابات لفترة من الوقت الآن ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بكيفية الانتقال ومتى. وفقًا لمركز الطفل ، من المهم مراقبة حركة طفلك في الأشهر الأخيرة من الحمل. وبهذه الطريقة ، إذا كان هناك أي نوع من المخالفات ، فيمكنك تنبيه طبيبك على الفور لتكون آمنًا.

6. الأسهم لأعلى

Giphy

بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تعتقد أنه سيكون عليك القيام به ، فنادراً ما يكون ذلك كافياً. أوصى الآباء اليوم بتوفير الوقت عن طريق الطبخ وتجميد وجبات الطعام في الشهر الأخير من الحمل. سوف نفسك في المستقبل شكرا لك.

7. علاج نفسك

Giphy

يمكن أن تكون الحمل من أكثر التجارب الصعبة في حياة المرأة ويجب التعامل معها على هذا النحو. لذا ، مع اقتراب موعد الاستحقاق ، خصص بعض الوقت لعلاج نفسك والعقل والجسم والروح.

8. تفسد الأشقاء

Giphy

إذا لم يكن هذا هو طفلك الأول ، فمن الجيد أن تتأكد من أن أطفالك الآخرين يستعدون لليوم الكبير أيضًا. وفقًا لما يجب توقعه ، فإن قضاء وقت ممتع مع طفلك قبل أن يصبح أخًا أو أختًا كبيرة يعد وسيلة مهمة لتقوية رابطة أسرتك. سواء كان ذلك في رحلة أو لعب ألعابهم المفضلة أو أي شيء آخر بالكامل ، فإن الجميع سيستفيدون.

9. ربط حزام الأمان

Giphy

من المحتمل أن تكون قد أنشأت حضانة طفلك وتم تخزينها على حفاضات الأطفال. ولكن هناك شيء واحد ينسى بعض الناس فعله قبل اليوم الكبير. وفقًا لمركز الطفل ، فإن معظم المستشفيات تتطلب تثبيت مقعد السيارة بشكل صحيح قبل أن تتمكن من نقل الطفل إلى المنزل. لذا وفر لنفسك متاعب محتملة والمضي قدمًا واستعد لكل شيء في المنزل.

9 أشياء يجب أن تفعلها كل امرأة حامل في شهر الحمل الأخير

اختيار المحرر