جدول المحتويات:
- 1. النوم
- 2. تحقق مزدوج حقيبة المستشفى الخاصة بك
- 3. احصل على العتاد جاهز
- 4. تقرر من يستطيع أن يأتي زيارة
- 5. استئجار منظف المنزل
- 6. تجميد بعض الوجبات
- 7. البحوث الرضاعة الطبيعية
- 8. الحصول على أشياء في النظام في العمل
- 9. ممارسة الجنس
لا شيء يختبر صبر المرأة مثل الانتظار للذهاب إلى المخاض. مع اقتراب موعد استحقاقك ، من المحتمل أنك غير مريحة جسديًا للغاية وتتوق إلى مقابلة طفلك ، بالإضافة إلى بعض الضغط الشديد على التغيير الهائل الذي ستشهده حياتك. بدلاً من أن تشعر بالجنون أثناء انتظار وصول الطفل ، قد تبقي نفسك مشغولاً. هناك العديد من الأشياء التي يجب على كل حامل فعلها قبل أسبوع من الموعد المحدد لها ، ولا تقلق - فهي ليست كلها تعمل ولا تلعب.
على الرغم من أن 40 أسبوعًا تبدو وكأنها فترة طويلة للحمل ، إلا أن الوقت ينجح في الطيران مع الأخذ في الاعتبار مدى انشغالك ومقدار ما عليك القيام به للتحضير لوصول طفلك الوشيك. قبل أن تعرف ذلك ، قد تجد نفسك متأخراً في كل ما تريد القيام به. قد يبدو كل عنصر في قائمة المهام لديك أمرًا حيويًا ، ولكن من المهم للغاية عدم المبالغة في ذلك عندما تحصل على كعكة في الفرن. لهذا السبب يجب أن تركز فقط على أولوياتك العليا ، ولا تتردد في تجنيد القليل من المساعدة عندما تستطيع.
فيما يلي تسعة أشياء للتحقق من قائمتك قبل ولادة طفلك.
1. النوم
Giphyحتى لو كنت مباركًا مع طفل رضيع ينام طوال الليل ، فلا يزال عليك أن تحصل على قسط أقل من الراحة قبل أن تصبح أحد الوالدين. لهذا السبب يجب أن تستمتع بنومك بينما لا يزال بإمكانك ذلك ، وفقًا لما يقوله الآباء.
2. تحقق مزدوج حقيبة المستشفى الخاصة بك
Giphyحتى لو قمت بحزم حقيبتك بالفعل ، فقد ترغب في إعطائها نظرة أخرى لمعرفة ما إذا كنت قد فاتتك أي شيء مهم. اقترح أولياء الأمور إلقاء أشياء مثل قلاب الوجه للاستحمام وتغيير آلات البيع في حقيبة المستشفى.
3. احصل على العتاد جاهز
Giphyبالنسبة لشخص لم يولد بعد ، أراهن أن ابنك لديه بالفعل الكثير من الأشياء. سترغب في أن يكون جاهزًا لوصوله ، لذلك لاحظ Baby Center أنه يجب عليك غسل ملابس طفلك ، والتأكد من بناء سرير الأطفال ، وتثبيت مقعد السيارة قبل يوم المستنقع.
4. تقرر من يستطيع أن يأتي زيارة
Giphyمن المحتمل أن تكون مرهقًا وعاطفيًا بعد الولادة ، وقد لا تشعر بالترحيب بالزائرين لفترة من الوقت. إذا كنت تعتقد أن عائلتك وأصدقائك قد يكونوا متورطين في القدوم لمقابلة الطفل ، فقد اقترح حامل الدجاج وضع القواعد الأساسية بشأن الضيوف قبل بدء المخاض.
5. استئجار منظف المنزل
Giphyلا ترغب في العودة إلى المنزل في حالة من الفوضى بعد الولادة ، ولكن ربما لا تملك الطاقة اللازمة لتنظيفه جيدًا أثناء الحمل. اقترح مركز الطفل تعيين شخص ما ليصبح نظيفًا لك قبل وصول طفلك.
6. تجميد بعض الوجبات
Giphyلن يكون العثور على الوقت والطاقة لطهي الطعام عندما يكون لديك مولودًا جديدًا في المنزل أمرًا سهلاً ، لذلك اقترح Bump تناول وجبات الطعام المجمدة قبل المغادرة إلى المستشفى. سوف يضمن لك الحصول على وجبة جيدة دون الذهاب لكسر الطلب.
7. البحوث الرضاعة الطبيعية
Giphyإذا كنت ترغبين في الإرضاع من الثدي ، فلا يجب أن تخطئ في التفكير في أنه سيحدث بشكل طبيعي وسهل بمجرد ولادة طفلك. يفاجأ الكثير من النساء بصعوبة الرضاعة الطبيعية. اقترحت Kelly Mom مراجعة مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية إن أمكن ، وتخزين العناصر التي ستساعدك على النجاح مثل تمريض الصدر وكريم الحلمة.
8. الحصول على أشياء في النظام في العمل
Giphyإذا كنت لا تزال تعمل قبل أسبوع من تاريخ الاستحقاق ، فستحتاج إلى البدء في الحصول على أشياء من أجل إجازة أمومة وفقًا لـ Fit Pregnancy. يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل اختتام المهام ، وتفويض أي واجبات ، وحتى تحديد تاريخ عودتك ومعرفة المكان الذي ستتمكن من ضخه عند عودتك. افعلها الآن وستشكر نفسك في المستقبل.
9. ممارسة الجنس
Giphyقد يكون الجنس هو أبعد ما يكون عن عقلك عندما تكونين حامل في الشهر التاسع ، ولكن هناك بعض الأسباب التي قد ترغب في التفكير فيه. أولاً ، قد تكافح أنت وشريكك من أجل توفير الوقت للحميمية بمجرد ولادة طفلك. أيضًا ، إذا كنت على وشك الحمل وتريد تسريع العملية قليلاً ، فقد لاحظ Baby Center أن بعض الأمهات اللاتي أقسمن بأن ممارسة الجنس ساعدهن على تحفيز المخاض بشكل طبيعي.
