9 أشياء يجب أن تعرفها إذا كنت غير متأكد من النوم المشترك

دعنا نقضي شيئًا بعيدًا عن الخفافيش: النوم المشترك ليس للجميع. بالنسبة لبعض الأسر ، تكون القدرة على مشاركة سرير مع طفلك هي الشيء الأكثر طبيعية وملاءمة في العالم. بالنسبة للعائلات الأخرى ، فإن مشاركة السرير مع الطفل أمر مخيف. وبعضهم ليسوا متأكدين حقًا من شعورهم حيال ذلك. هناك الكثير من الأشياء التي يجب معرفتها إذا كنت غير متأكد من النوم المشترك الذي قد يؤثر على رأيك ، بغض النظر عن أي أفكار مسبقة لديك بالفعل حول هذا الموضوع.

لسنوات ، وُصفت المشاركة في النوم بأنها أبوة مهمل وكسل ، وذلك لأن مصادر محترمة مثل الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (APA) أفادت أن النوم المشترك يعرض طفلك لخطر أكبر بالنسبة للدول الجزرية الصغيرة النامية. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، برزت أدلة أكثر فأكثر لإعطاء المشاركين في النوم بعض أوراق الاعتماد التي تستحقها ، بما في ذلك مراجعة APA لإرشاداتها الخاصة ببيئات النوم الآمنة.

ستساعدك معرفة الحقائق ، سواء كانت مؤيدة أو معارضة ، على اتخاذ القرار الأفضل لك ولعائلتك ، سواء كان ذلك في النوم المشترك أو في مشاركة الغرفة أو في السماح لطفلك بغرفته الخاصة. تذكر أن لا خيار يجعلك والدًا كسولًا أمرًا أساسيًا - ببساطة إجراء بعض الأبحاث سيظهر أن كل خيار له مجموعة من إيجابيات وسلبيات أنه يجب على كل والد أن يزن.

1. ستحصل على نوم أفضل في الليل

وفقًا للدكتور سيرز ، فإن الأطفال الذين يشاركون في النوم يبدؤون أقل أربع مرات في الليلة من الأطفال الذين ينامون في فراشهم. وأضاف سيرز ذلك سوف ينامون لفترة أطول في الليل ، مما يعني أنك ستحصل على نوم جمال مستحق.

2. سيحصل طفلك على فسيولوجيا النوم أكثر استقرارًا

يتمتع الأطفال الذين ينامون مع والديهم (وبشكل أكثر تحديداً مع أمهاتهم) بقدرات أفضل على تنظيم أشياء من الناحية الفسيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ونبض القلب المنتظم ، وفقًا لمختبر النوم السلوكي للأم والطفل في جامعة نوتردام.

3. انها وسيلة أكثر ملاءمة

لا شيء يمكن أن يفوق راحة طفلك بجوارك في الليل ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك. لا مزيد من جر نفسك من السرير والجلوس في كرسي عدة مرات في الليل.

4. لا يوجد قلق الانفصال في وقت النوم

واحدة من الأشياء العظيمة حول المشاركة في النوم ليست هناك حاجة لتطبيق أي أساليب مثيرة للجدل للتدريب على النوم. لست مضطرًا إلى إغلاق الباب وتعليم طفلك كيف ينام من تلقاء نفسه لأنه سوف ينام معك بسهولة ويسر بجانبك.

5. أنه يقلل من خطر الدول الجزرية الصغيرة النامية

السبب الأكبر لمعظم الوالدين ضد المشاركة في النوم هو أنهم يعتقدون أنه سيزيد من دلالاتهم ، لكن الأدلة العالمية تشير إلى عكس ذلك. وفقًا لدحض مفصل للغاية من د. سيرز ، في البلدان التي يكون فيها النوم المشترك هو المعيار ، فإن معدلات SIDS أقل بكثير. أكبر مخاطر الوفاة أو الإصابة المرتبطة بالنوم المشترك هي عندما يكون أي من الوالدين تحت تأثير المخدرات أو الكحول ، مما يضعف غرائزهم الطبيعية.

6. انها أكثر أمانا من سرير النوم

وفقًا لجيمس ماكينا ، مؤسس مختبر النوم السلوكي بين الأم والطفل ، فإن عدد الوفيات المرتبطة بسرير الأطفال يتم الإبلاغ عنها كل عام أكثر من الوفيات المرتبطة بالنوم. وقال إن الرضاعة الطبيعية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة أو الوفاة المرتبطة بالنوم.

7. الأطفال الذين يشاركون في النوم أكثر استقلالية

يجادل الكثيرون بأن النوم المشترك سيجعل طفلك يعتمد ، وغير قادر على النوم بمفرده في وقت لاحق في الحياة. ومع ذلك ، تُظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يشاركون في النوم يتمتعون بثقة أكبر في تقدير أنفسهم ، ويشعرون بمزيد من الثقة بأنهم يتمتعون بالأمان والروابط التي يشكلها النوم المشترك بمثابة العمود الفقري ، وفقًا لصحيفة The Bump. وذكر الموقع أيضًا أن النوم المشترك يساعد الأطفال على تكوين مخاوف أقل ، خاصة في الليل.

8. حياتك الجنسية لن تكون محكوم عليها

من بين الأشياء الشائعة الأخرى مع النوم المشترك أنك لن تكون قادرًا على ممارسة حياة جنسية منتظمة مع شريك حياتك. ومع ذلك ، لا يقتصر الجنس على السرير في الليل. قد يكون النوم المشترك في الواقع أمرًا إيجابيًا للشركاء ، مما يجعلهم أكثر إبداعًا مع متى وأين يمارسون الجنس ، مما قد يكون أكثر متعة بالفعل.

9. إنه يعزز الترابط العائلي

ذكرت مقالة عن بطن بيلي ، كتبها مستشار معتمد في الرضاعة ، أن النوم المشترك يمكن أن يفعل العجائب لتقوية ليس فقط رابطة الأم والطفل ولكن الرابطة العائلية الكاملة أيضًا.