جدول المحتويات:
- 1. وضع خطة
- 2. اللباس المناسب
- 3. الذهاب السهل على الكوكتيلات
- 4. ابق على رشيق
- 5. قيلولة بين العشاء
- 6. لا تفرط في الكربوهيدرات
- 7. تعرف حدودك
- 8. لا تنسى أن الكافيين
- 9. أشيد بنفسك
إنها الليلة التي تسبق عيد الشكر ، وبدأ الذعر المتمثل في الاضطرار إلى الحضور وتناول وجبات عشاء عيد الشكر المتعددة في التحدّث. إن قول لا لدعوة عيد الشكر أمر صعب بشكل لا يصدق ، لا سيما عندما تتطلع حقًا إلى خزفي البطاطا الحلوة لدى آنت مارغريت ، أفضل صديق لأمي صديقتك. حتى لا تجعلني بدأت في تركيا المقلية العميقة. لا يوجد سوى ثنائي واحد يمكنه إرشادك خلال هذا اليوم الملحمي للأكل: جيلمور جيرلز.
إذا كان هناك درس واحد تعلمته من سنوات من محبي جيلمور جيرلز جيرمنز ، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن جيدًا من البيتزا والقهوة والبوب التارت. من يحتاج إلى الرجال عندما يكون لديك طعام صيني ، هل أنا على حق؟ إن مقاومة التآكل في جيلمور جيرلز جيرلز هي ، بالطبع ، عيد الشكر الخاص ، "عيد الشكر الكوري العميق". معا ، من المتوقع روري ولوريلاي ليس في واحد ، وليس اثنين ، وليس ثلاثة ، ولكن أربعة عشاء عيد الشكر. تناول أربعة عشاء عيد الشكر هو عمل فذ ، حتى بالنسبة لأكل الشراهة المتمرسين بشكل جيد مثل روري ولوريلاي.
آمل أن يكون وضعك ليس متطرفًا تمامًا مثلما حدث في فيلم Gilmores. ولكن فقط في حالة؟ فيما يلي تسع نصائح تمارس بشكل جيد لتحصل عليها خلال اليوم (دون تفجير التماس في ملابسك).
1. وضع خطة
لا يمكن لأي شخص أن يعبئ في البرغر والبطاطا المقلية والبيتزا دون أن يتخلى عن الطريقة التي يستطيع بها جيلمور. الشيء نفسه ينطبق على توقعات يوم تركيا. ارسم يومك وفقًا لذلك ، مع إعطاء حدود زمنية في كل تجمع هرم غذائي لكل عشاء. وضع خطة في وقت مبكر سوف يمنعك من تناول ستة أرطال من الحشوة والنوم في منتصف الطريق خلال العشاء الثاني.
2. اللباس المناسب
هل هناك أي شيء أسوأ من التعرض للإرهاق أثناء ارتداء السراويل الضيقة جدًا؟ لا يوجد. لتجنب أي المسافات البادئة حول حزام الخصر ، استعرض خزانة ملابسك على قطع الملابس الأقل هجومية والأكثر راحة التي تمتلكها ، مع عدم ارتداء بنطال رياضة. إلا إذا كنت مثل ، sweatpants لطيفة.
3. الذهاب السهل على الكوكتيلات
مهما فعلت ، ابق بعيدًا عن إصدار عائلتك من Founders Day Punch. أو أي كحول لهذه المسألة. كوكتيل جيد أو اثنين طوال اليوم على ما يرام ، ولكن التشرب في وجبات العشاء المتعددة سوف يملأك وينامك على الفور.
4. ابق على رشيق
تمتد ، والأطفال. يتم التقليل من شأن التمدد ، ويمكن أن يوفر لك من سحب العضلات أثناء الذهاب للحصول على مساعدة ثالثة من تلك البراعم بروكسل السحرية مع pancetta وزيت الكمأة.
5. قيلولة بين العشاء
لتجنب الغيبوبة التي يسببها التربتوفان والتي يمكن لعيد الشكر أن تحفزها في كثير من الأحيان ، حاول أن تأخذ غفوة سريعة بين كل محطة. حدد مدة الغفوة لمدة 15 دقيقة ، أو قد تستيقظ في الساعة 3 صباحًا وتتساءل عن الطريق إلى سوق Doose.
6. لا تفرط في الكربوهيدرات
إبطاء لفة الكربوهيدرات ، أختك. قم بتخزين الخضروات والخضار في وقت مبكر من اليوم حتى تتمكن من العمل مع الفطيرة في النهاية ، بدلاً من الشعور بالنقانق المحشوّة في الغلاف.
7. تعرف حدودك
لا حرج في ترك بعض الطعام على طبقك. لهذا السبب اخترعوا حقيبة دوجي ، على كل حال.
8. لا تنسى أن الكافيين
كما يعلم أي مؤمن حقيقي من جيلمور ، القهوة ضرورية لكل لحظة من الحياة. هذا ينطبق على الشكر المتعدد. كيف من المفترض أن تتجنب غيبوبة الطعام؟
9. أشيد بنفسك
عندما يتم قول كل شيء وفعله ، اعطِ نفسك على الظهر. (إذا استطعت الوصول إلى هذا الحد - فقد يكون ذلك صراعًا بعد تناول الكثير من الوجبات.) أتيت ، كما رأيت ، وغزيت ، وأخذت بقايا إلى المنزل. احصل الآن على قسط من الراحة ، واستعد ليوم من السندويشات المتبقية يوم غد.
