9 طرق يمكن للوالدين أن يساعدوا في التدريب أثناء النوم

التدريب أثناء النوم أمر صعب بما فيه الكفاية ، ولكن عندما تفعل ذلك بنفسك ، قد يبدو الأمر مستحيلاً. حتى مع وجود والد مخطوب ومستثمر ، يمكن أن يشعر النوم في كثير من الأحيان بواجب الأم ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو إذا كان طفلك متمسكًا بك بشكل خاص. ولكن هناك الكثير من الطرق التي ينبغي على الأبوين من خلالها المساعدة في التدريب أثناء النوم ، بحيث يمكن لعائلتك بأكملها الحصول على نوم جيد ليلاً.

يبدو واضح جدا ، أليس كذلك؟ والدك هو والد لطفلك ، لذلك يجب أن يشاركوا في التدريب أثناء النوم أيضًا. ولكن بالنسبة للعديد من الآباء ، يقع روتين النوم على أكتاف أمي. سواء كان ذلك لأن شريكك يعمل في وقت متأخر عما تفعله أو لأنك كنت دائمًا أول من توجه إلى غرفة النوم من أجل البيجامات والقصص ، فهذا يحدث. لكن التدريب على النوم هو وحش مختلف تمامًا. أظن بالفعل أنه من الجيد أن يشارك الوالدان في وقت النوم ، لكن يمكنني أن أقول بصراحة أن التدريب على النوم أسهل بكثير إذا كان والد طفلك يساعدك ، بصرف النظر عن نوع التقنية أو الطريقة التي تستخدمها.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تحاولين كسر رابطة النوم لطفلك ، فمن الضروري أن يقوم شريكك بتجربة هذه الطرق التسع المختلفة للمساعدة في التدريب على النوم. لأن اثنين من الآباء والأمهات المحرومين من النوم؟ طريقة أسوأ من التدريب النوم.

1. يمكنهم الذهاب لتهدئة طفلك

حتى لو كان طفلك متشبثًا بشكل خاص ، من المفيد دائمًا أن يأخذ والده واحدًا للفريق ويتوجه إلى الغرفة عندما يحين وقت تهدئة طفلك الصغير. ليس فقط لأنه يمنحك استراحة ، لكنه يُظهر لطفلك أيضًا أنه يمكنهم العثور على الراحة في والدهم ، حتى في الليل.

2. يمكنهم إطعام طفلك زجاجة

إذا كان طفلك يرضع من الثدي ، فهذه النصيحة مفيدة بشكل خاص. وفقا لكيلي موم ، يرضع الأطفال ممرضًا ، خاصةً عندما يشعرون بالنعاس ، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى جمعيات النوم التي يُسمع عنها الكسر. لا ترغبين في إرضاع طفلك كل ليلة لحمله على النوم ، أليس كذلك؟ امنح والدك زجاجةً حتى يتمكن الطفل من الرضاعة ليلًا وكسر رابطة الثدي والنوم.

3. يمكنهم السيطرة أثناء الاسترخاء

واحدة من أصعب الأجزاء في التدريب على النوم هي البكاء الثابت ، والذهاب ذهابًا وإيابًا إلى غرفة طفلك ، والشعور بالذنب. ما يصلح لكثير من الأزواج ، بما في ذلك خطيبي وأنا ، كان يتناوب. لمدة 15 دقيقة ، كان خطيبي يقوم بكل الراحة والتأكد من ابنتنا بينما كنت أستحم أو أجلس في الخارج حيث لم أستطع سماعها وهي تقاتل نومها. إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله ذلك الوقت لتهدئتك وجعلك أفضل.

4. يمكن أن يكونوا جزءًا من وقت النوم الروتيني

أعتقد دائمًا أن الوالدين أفضل من أحدهما أثناء النوم ، وهناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، يدرك طفلك أن وقت النوم هو مهمة لشخصين وأن كلاكما فريق. كما أنه من الأسهل عليك أن تساعد شخصًا ما في قراءة كتاب ووضعه في طفلك ، خاصةً إذا كان يقاتل النوم. وأخيرًا ، يحتاج والد طفلك إلى معرفة كيفية عمل روتين النوم حتى يتمكن من الاستيلاء على الليالي عند رحيلك أو عندما يكون من الصعب عليك النوم لطفلك.

5. يمكنهم مسح جدولهم لبضعة أيام

بهذه الطريقة ، لا يمكن لأحد أن يقول "لكن علي أن أستيقظ مبكرا غدًا." عندما يكون لديكما جداول زمنية واضحة للتدريب على النوم ، فلا تشعر بالذعر.

6. يمكنهم البقاء متسقة

لا كسر الروتين ، لا تغيير الأشياء ، ولا تفاعلات جديدة أثناء التدريب على النوم. أياً كان ما يفعله شريكك أثناء التدريب أثناء النوم ، فيجب عليه أن يظل ثابتًا معه. وفقًا لموقع Baby Sleep ، فإن الاتساق هو مفتاح التدريب في النوم.

7. يمكنهم الانتظار حتى في Netflix ليالي طويلة

مهلا ، بعض الليالي طويلة وصعبة. حتى لو كنت الشخص الذي يعيد طفلك إلى النوم ، من الجيد أن يقرر شريك حياتك البقاء مستيقظًا معك وقوتك خلال تلك الساعات المتأخرة. اجعلهم يصطفون في صف عرض Netflix المفضل ، وتناول وجبة خفيفة ، وحاول الاستفادة إلى أقصى حد من الساعة الثانية صباحًا.

8. يمكنهم تهدئة الأطفال الأكبر سنا في المنزل

التدريب على النوم صعب للغاية إذا كان هناك أطفال آخرون في المنزل. أثناء قيامك بتسليم الأصغر ، لاحظت Alpha Mom أنه يمكنك جعل والد أطفالك يحافظ على هدوء الأطفال الآخرين في المنزل ووضعهم في السرير حتى تتمكن من التركيز.

9. يسألون كيف يمكنهم المساعدة

أفضل طريقة لهم للمساعدة؟ إنهم بحاجة فقط لأن يسألوك عما يمكنهم فعله. ربما كل ما تحتاجه هو كوب من الماء أو كتف تبكي عليه. ربما تحتاجينهم إلى هز الطفل لبضع دقائق أثناء الاستراحة في الخارج. كن صريحًا معهم واسألهم عما تحتاجه فعليًا ، حتى لو لم يكن الأمر متعلقًا بالتدريب على النوم. تحتاج الدعم.