برفع الأيدي: كم من النساء - حاملات أم لا - نسين أن يتناولن فيتامين ما قبل الولادة يوميًا؟ ثق بي ، يدي هو الطريق الآن. وبما أنني في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، فإن هذه هي القضية التي أثارت الكثير من الشعور بالذنب من الأم. منذ فترة طويلة ما قبل الولادة توصف بأنها واحدة من أفضل الطرق لضمان صحة الحمل. حسنًا ، اتضح أن الأمهات الحوامل قد لا تقلق كثيرًا. ذكر باحثون أن الصناعة تدعي أن الأمهات الحوامل والأطفال قد يستفيدون من مكملات الفيتامينات باهظة الثمن قد يتم المبالغة فيها. طرحت دراسة جديدة صدرت هذا الأسبوع السؤال المهم ، "هل الفيتامينات السابقة للولادة مفيدة أثناء الحمل؟" والإجابة ليست مقطوعة وجافة وتم التفكير فيها من قبل.
يقول الباحثون إن القول بأن النساء (وأطفالهن الذين لم يولدوا بعد) يستفيدون من الموجة الجديدة من مكملات الفيتامينات المصممة يمكن أن يكون أكثر عن التسويق أكثر من العلم. وفقًا لورقة جديدة نُشرت في مجلة الأدوية والتداوي في المجلة الطبية البريطانية ، فقد ثبت أن حمض الفوليك وفيتامين د فقط مفيدان أثناء الحمل. أما بالنسبة للفيتامينات والمعادن العشرين أو أكثر الموجودة عادة في فترة ما قبل الولادة؟ قد لا يفعلون أي شيء على الإطلاق - بخلاف زيادة تكلفة الملحق ، وهذا هو.
قام الباحثون باستطلاع عشرات الدراسات والتجارب السابقة على البحث ، وفقًا لشبكة CNN ، لفحص الأدلة التي قد تدعم تناول مكملات الفيتامينات B و C و D و E و A. ولم يتمكنوا من العثور على أدلة تدعم استخدام حمض الفوليك و فيتامين (د) في منع العيوب الخلقية ، وفقا لهذا التقرير. ومما يثير الدهشة ، وجدت الدراسة أن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (أ) لا ينبغي تناولها أثناء الحمل.
"أعتقد أننا فوجئنا" ، قال الدكتور جيمس كايف ، رئيس تحرير النشرة وممارس في Downland Practice في نيوبري ، بيركشاير ، لشبكة CNN في مقابلة أجريت معه مؤخرًا. "نقص الفيتامينات شائع بين النساء في سن الإنجاب ، وبالتالي تتوقع وجود دليل جيد على أن تناول الفيتامينات المتعددة يساعد بطريقة ما."
وفقا لصحيفة الغارديان ، قال مؤلفو الدراسة إن معظم النساء يتم توجيههن إلى تناول ما قبل الولادة للتغلب على "نقص الأمهات في العناصر الغذائية الرئيسية وقد تم ربط تسمم الحمل ، ونمو الجنين المقيدة ، وعيوب الأنبوب العصبي ، وتشوه الهيكل العظمي وانخفاض الوزن عند الولادة." ولكن وفقًا للمؤلفين ، تم إجراء معظم الأبحاث الحالية في البلدان التي تكون فيها النساء أكثر عرضة لسوء التغذية ، مما يؤدي إلى المبالغة في تقدير فوائد الفيتامينات بأنفسهن.
ليس من المستغرب أن تراجعت صناعة الفيتامينات ضد نتائج الدراسة ، بحجة أن الدور الحقيقي للعديد من الفيتامينات يضاف التأمين ضد العجز ، وليس لعلاج المرض. "يدعي مؤلفو هذه الدراسة أن مكملات الفيتامينات والمعادن يجب أن تنتج تأثيرات سريرية قبل تشجيع النساء الحوامل على تناولها. وقالت الدكتورة كاري ريكستون ، المتحدثة باسم أخصائية التغذية وخدمات معلومات المكملات الصحية ، لصحيفة الجارديان مؤخراً. "باستثناء حمض الفوليك ، الذي له دور علاجي من خلال منع اضطرابات الأنبوب العصبي ، فإن دور المكملات الغذائية هو ببساطة مكافحة الثغرات الغذائية."
ولكن ما إذا كانت الفيتامينات المتعددة تفي حتى بهذا الدور فقد أصبحت موضع تساؤل في السنوات الأخيرة. وجدت دراستان نُشرتا في عام 2013 أن معظم الفيتامينات والمكملات الغذائية ليس لها فائدة تذكر على الإطلاق ، وفقًا لصحيفة USA Today. ووفقًا لذلك التقرير ، قال باحثون من جامعة جونز هوبكنز ومحرري مجلة حوليات الطب الباطني إن "معظم المكملات الغذائية لا تمنع الأمراض المزمنة أو الوفاة ، واستخدامها غير مبرر ، ويجب تجنبه".
لذا ، ما الذي يجب على الأمهات الحوامل القيام به لحمل صحي؟ قال الكهف إن مجرد زيادة حمض الفوليك وفيتامين د ينبغي أن يكون كافياً لمعظم النساء الحوامل:
وقالت Cave: "يمكن أن تطمئن النساء إلى أن تناول مكملات حمض الفوليك … وفيتامين (د) هو كل ما يجب عليهن القيام به ، ويمكنهن توفير أموال كثيرة لا يشترن الفيتامينات المتعددة ذات العلامات التجارية باهظة الثمن." نقص الفيتامينات أو المعادن يجب عليهم مناقشة هذا الأمر مع الطبيب أو الصيدلي.
الحمل يأتي بالفعل مع جرعة كبيرة من القلق والشعور بالذنب. غالبًا ما تشعر النساء الحوامل (من ضمنهن أنا) بالقلق بشأن ما إذا كانوا يفعلون ما يكفي لضمان صحة طفلهم. أعلم أنني شعرت بالقلق إزاء ما إذا كنت أذهب إلى تناول أدوية فيتامين مغمورة في DHA المتوفرة في الصيدلية أو النوع السائل سهل الامتصاص من متجر الأطعمة الصحية. لكن اتضح أنه عندما يتعلق الأمر باختيار فيتامين على الأقل ، فقد يكون الأمر أكثر بساطة بالفعل.
