إن تناول الأطعمة الصلبة وتعلم المشي وقول كلماتها الأولى كلها معالم بارزة لا يمكن لطفلك الوصول إليها. ولكن ، ربما ، النقطة الأكثر إثارة في نمو طفلك هي المرة الأولى التي ينامون فيها طوال الليل بنجاح. إذا سألت أحد الوالدين ، فسيخبرونك بالنجوم في أعينهم عن النعيم النقي الذي يستيقظ تمامًا. ومع ذلك ، فإنه ليس إنجازًا تم تحقيقه دون حدوث أي مطبات في الطريق. أنت بالتأكيد لست وحدك إذا تساءلت ، "كيف أجعل طفلي الصغير ينام في سريرها ليلاً؟" أنت أقل حدة لو كنت قد فكرت في منتصف الليل ، وتحدق في السقف الخاص بك ، والمساومة مع القوى الموجودة.
لحسن الحظ ، لست مضطرًا إلى تقديم أي وعود أبدية للآلهة قبل النوم لتعود لطفلك على النوم في فراشه. أخبر أخصائي نوم الأطفال الدكتور دنيس روزن علم النفس اليوم أن الاتساق هو مفتاح جعل طفلك ينام في فراشه ليلاً. أوضح روزن أن الإعداد والالتزام بإيقاظ منتظم ووقت للنوم سيساعدان ساعاتهم الداخلية على التعود على جدولهم. ولكن ماذا لو كان الاستيقاظ مبكرا لا يساعدهم في النوم طوال الليل؟ لحسن الحظ ، هناك حل لذلك أيضًا.
إذا لم تكن دورة نومهم هي المشكلة ، فقد يكون ذلك أمرًا عاطفيًا أكثر مما يتسبب في استمرار طفلك في الخروج من الفراش أثناء الليل. اقترح جيل سبيتاك ، اختصاصي العلاج الأسري ، على الأبوة والأمومة أن قلق الانفصال هو سبب شائع لا ينام فيه الأطفال من تلقاء أنفسهم. أفضل طريقة هنا ، كما أوصى Spivack ، هي الانتقال ببطء من النوم معًا في غرفتهم طوال الليل ، إلى الجلوس معهم حتى يناموا ، وفي النهاية التكيف مع روتين النوم المعتاد. قد يستغرق الأمر بعض الشيء ، ولكن هذه الطريقة تستحق العناء على المدى الطويل.
بعد تجربة الأساليب المذكورة أعلاه ، إذا كنت لا تزال لا ترى تحسنًا ، فقد تكون هذه معركة الإرادة. كما يخبرك معظم الآباء والأمهات ، تكون فترة الأطفال الصغار في وقت قريب عندما يكتشف طفلك أن لديهم آراء حول كل شيء. في مقابلة مع أولياء الأمور ، قال أستاذ علم النفس الدكتور جريج هانلي ، "امنحها" وقت نوم ". اسمح لها بمغادرة غرفة النوم ، ولكن مرة واحدة في الليلة فقط ، لطلب ما هو مطلوب ". مرة أخرى ، الهدف هو أن طفلك سيتفوق في النهاية على هذه الخطوات الانتقالية ، لكن من المؤكد أن لها غرضًا. يعطي مفهوم "تمريرة النوم" لطفلك القوي الإرادة إحساسًا بالتحكم. بالطبع ، من المفيد أن تتذكر أن كل طفل مختلف ، وإذا كنت قلقًا بشأن عادات نومهم ، فلا تتردد في الاتصال بأخصائي طبي للحصول على الدعم.
