جدول المحتويات:
بصرف النظر عن رائعتهم الفائقة ورائحة التوقيع المسكرة ، يشتهر الأطفال بمهاراتهم في النوم. يمكن لهذه الزلابية الصغيرة ركوب قطار إلى أرض الأحلام في أكثر الأماكن فوضى - صدقوني ، لقد رأيت العديد من البطاطا الصغيرة المنعزلة في عربات الأطفال في وسط كازينوهات لاس فيجاس ، وفي المهرجانات الموسيقية ، ومعرض الدولة. من الآمن القول أن قيلولة بعد الظهر هي قوة عظمى للطفل. ومع ذلك ، فإن الحصول على قسط من النوم أثناء النهار مناسب تمامًا لطفلك. إذا كنت تتساءل ، "كم يجب أن تكون قيلولة طفلي؟" أنت على الطريق الصحيح. لأنه مع نموهم ، تتغير حاجة الطفل للنوم.
إن الكمية الكلية للعين التي يحتاجها الطفل تتناقص مع تقدمها في السن ، مما يعني أن طول غفوتها سيتغير كل بضعة أشهر خلال السنة الأولى من حياتها. على الرغم من وجود توصيات في مكانها ، لا تتوقف عن الوقوع بشكل صارم ضمن هذه الأطر الزمنية. كما قالت كيم ويست ، أخصائية اجتماعية سريرية ومؤلفة كتاب " Good Night" ، أخبرت Sleep Tight لمجلة Parenting: "إذا كان طفلك ينام طوال الليل ويبدو مستريحًا في اليوم من دقيقتين إلى ثلاث قيلولة مدة كل منها 45 دقيقة ، فاترك نمطه وحده. " بعد تقدم طفلك ، يمكنك التفكير في هذه الإرشادات لمعرفة كيف يتراكم نوم طفلك.
الوليد إلى 3 أشهر
GIPHYفي هذا العصر ، يكون طفلك الصغير في حالة غفوة مستمرة وخارجية ، بدون أطوال يمكن التنبؤ بها. كما أوضح موقع بيبي سنتر ، عليك فقط "أن تدع طفلك ينام بقدر ما يحتاج" في هذه المرحلة. لا تحاول أن تكون غيورًا جدًا من كل الأنظار المجيدة التي يحصل عليها طفلك الصغير.
3 إلى 6 أشهر
GIPHYعلى الرغم من نمو طفلك ، إلا أنه ربما لم يجد أخدته المثالية حتى الآن. وفقًا لموقع الويب الخاص بـ Today's Parent ، على الرغم من أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 أشهر عادة ما يتناولون قيلولة يوميًا ، إلا أن المدة الزمنية قد تختلف مع كل طفل. ومع ذلك ، فمن المثالي للأطفال في هذه الفئة العمرية أن يقيلوا أربع إلى خمس ساعات يوميًا ، كما أوصت مجلة Parents.
7 الى 12 شهر
GIPHYيستطيع الأطفال في هذه الفئة العمرية البقاء مستيقظين لفترات أطول خلال اليوم ، مما يعني تحولًا آخر في عادات الغفوة الزمنية. كما أشار "موقع نوم الطفل" ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر و 12 شهرًا إلى قيلولة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم. عندما يكونون في الجانب الأصغر سنا ، قد لا يزال يتم تقسيمها بين قيلتين في اليوم. لكن مع تقدمهم في السن ، سينخفضون إلى غفوة واحدة فقط يوميًا.
1 سنة وما فوق
GIPHYبينما يزحف طفلك بالقرب من سنوات الطفل ، ستصبح قيلماته أقصر. إنها تتعلم البقاء مستيقظين والاستمتاع بالحياة لفترات طويلة ، مما قد يعني بعض التعديلات. حاول رفع وقت النوم ووقت النوم بمقدار 30 دقيقة لمساعدتها على التكيف ، كما اقترحت مايو كلينك.
