القيلولة حقًا هي هدية من السماء. كشخص بالغ مشغول ، قد تصبح قيلولة الخاص بك أكثر ندرة مما تريد بسبب الطلب من الحياة اليومية (كما تعلمون ، أشياء مملة مثل كسب لقمة العيش لدفع الفواتير وغيرها). ولكن حتى في خنادق تربية الأطفال ، فإن الكون ينفصل عن مساحات عشوائية من السلام عبر قيلولة طفلك. مع وجود قيلولة متعددة للرضع خلفك ، فقد حان الوقت للتركيز على التأكد من أن صغارك ينامن بشكل مناسب لسنها. ولكن ، كم مرة يجب أن قيلولة 2 سنة؟ في هذا العصر ، يتعلق الأمر بالجودة أكثر من الكمية.
ربما لاحظت كمية الطاقة التي تحسد عليها والتي يمتلكها طفلك البالغ من العمر عامين. إذا كنت تضغط بسرعة كبيرة في سرعتها ، فستكون أكثر استعدادًا للانغماس في غفوة تأتي في وقت الغداء. ومع ذلك ، يحتاج طفلك إلى قدر أقل من النوم أثناء نموه ، مما يعني أن غفوة الطفل ستبدأ في التغيير لتتناسب مع احتياجات طفلك لمدة 12 ساعة فقط من النوم في يوم واحد ، وفقًا لموقع Baby Sleep. نظرًا لأن معظم هذه الساعات ستندرج ضمن فئة الغفوة الليلية ، ستصبح غفوة النهار أقل تواتراً من أي وقت مضى.
حتى هذه النقطة ، من المحتمل أنك لا تتغاضى عن قيلولة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ولكن بعد أن احتفلت بعيد ميلادها الثاني ، من المحتمل أن يتخلى طفلك عن جلسة قيلولة أو اثنتين. وفقًا لـ Kids Health من Nemours ، يقوم معظم الأطفال بعمر سنتين بتوحيد قيلولة إلى غفوة منتصف النهار ، حيث يصطادون Zs في مكان ما في الحي من ساعة إلى ثلاث ساعات. على الرغم من أن هذا يعني أنك ستقوم بإعادة ضبط جدولك النهاري ، إلا أنه في الطريق الصحيح مع مقدار النوم الذي يتطلبه جسمها الصغير.
تغيير آخر شائع في هذا العصر هو مشكلة في الاستقرار ومقاومة النوم ، كما أوضحت مجلة الآباء. وهذا هو السبب في أكثر من أي وقت مضى ، من المهم الحفاظ على إجراءات قيلولة متسقة قدر الإمكان. وفقًا لما يجب توقعه ، فإن بدء الغفوة وإنهاؤها في نفس الوقت كل يوم سوف يقوم بتدريب جسم وعقل طفلك البالغ من العمر عامين على معرفة وقت النوم. يمكنك أيضًا إنشاء نسخة مختصرة من روتين وقت نوم طفلك للمساعدة في تهدئته وتهدئته إلى أرض الأحلام في وقت القيلولة.
ضع في اعتبارك أن كل طفل مختلف وأن حاجته إلى النوم ستختلف. على الرغم من أن بعض الأطفال سوف ينتقلون بشكل طبيعي من قيلتين إلى قيلولة واحدة ، إلا أن البعض الآخر قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً للتكيف مع هذا الإيقاع الجديد ، كما أشار اليوم الأم. ولكن طالما أن طفلك الذي يبلغ من العمر عامين يسجل ما يصل إلى ثلاث ساعات في النوم أثناء النهار ، فهي بالضبط هي المكان الذي يجب أن تكون فيه مع غفوتها.
