في عمر الرابعة ، كنت تقريب الزاوية إلى روضة الأطفال. مع اقتراب موعد هذا المعلم الكبير كل يوم ، يمكنك البدء في التفكير في كيفية تحضير طفلك الصغير لهذه القفزة لأيام أطول خارج المنزل. ما لم يكن لديك واحد من تلك الطيور النادرة التي تحب قيلولة طويلة ولا تزال تذهب إلى الفراش بسعادة كل ليلة ، ربما لاحظت أن عادات نوم طفلك تتغير. هذا عصر يبدأ فيه الأطفال بوضع إيقاعات جديدة. ولكن كم مرة يجب أن قيلولة 4 سنوات من العمر؟ كما تعلم أي أم ، يمكن أن يكون هذا العصر الانتقالي لا يمكن التنبؤ بها.
الحصول على كمية مناسبة من النوم في هذا العمر يصبح أمرًا صعبًا بعض الشيء - إنه ليس مجزأًا وجافًا كما هو الحال في بعض الأعمار الأخرى التي لديها توصيات ثابتة للنوم. وفقًا لمجلة Parents ، "تشير الدراسات إلى أن العديد من الأطفال يتوقفون عن تناول قيلولة عند سن الرابعة تقريبًا ، لكن بعض الخبراء يقولون إن ذلك قد يكون قريبًا جدًا". يبدو أنه خلال هذه المرحلة ، من المرجح أن يستمع الأطفال إلى أجسادهم وغفوة عند حدوث الضربات. هذا يعني أن بعض الأطفال بعمر 4 سنوات سيستغرقون غفوة في يوم ما ، ولكن ليس في اليوم التالي ويبدأون في أخذ قيلولة أقصر بشكل متقطع طوال الأسبوع ، كما أوضح اليوم.
عندما تفكر في ما هو أفضل لطفلك البالغ من العمر 4 سنوات ، ألق نظرة على يومهم بشكل عام. توصي مؤسسة النوم الوطنية بأن ينام الأطفال من عمر 4 إلى 10 ساعات يوميًا. إذا كان طفلك يغفو طويلًا كل ليلة ، فمن المحتمل أنه يسير على الطريق الصحيح لإسقاط تلك القيلولة العادية. ومع ذلك ، فأنت تريد أيضًا مراعاة علامات الاستعداد الأخرى. إذا كان سلوك طفلك ومزاجه على ما يرام في فترة ما بعد الظهر دون قيلولة ، فهذا مؤشر جيد على أن الغفوة لم تعد ضرورية ، وفقًا لما أطلبه Dr. Sears. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان طفلك الصغير يقاوم القيلولة ولا يمكنه أن يبدو مستقرًا ، فهذه أيضًا طريقة لإخبارك أن جسدها يمكنه التعامل مع فترات أطول من وقت الاستيقاظ.
يبدو أن مفتاح فهم القيلولة وأطفال 4 سنوات ، هو الانفصال عن جداول النوم الصارمة هذه في الماضي ، والسماح للطبيعة بأخذ مجراها. إذا كان لديك طفل ما زال يحب القيلولة في سن الرابعة وهو سعيد وصحي ، فدعه يغفو. ولكن إذا كان طفلك قد انتهى من إغلاق منتصف النهار على الريج ، فسوف يظل يستمع إلى إشارات جسدها ويتغاضى عند الحاجة. لا يوجد أي توقع طبيعي وهذا العمر ، لذا بذل قصارى جهدك لبدء التغييرات مع ظهورها.
