الرضاعة الطبيعية 12 مرة يعلمك بجدية أن تعيش أفضل حياتك

إذا كانت هناك خاصية عالمية واحدة عن الأبوة ، فهي تعلمك بعض الأشياء. ليس القماط والحفاضات ، ولكن الأشياء التي تجعلك تذهب ، "لعنة ، ولهذا السبب أنا على ما أنا عليه." ويجعلك تريد أن تكون أفضل واحد لهذا المنصب. وأعتقد أنه من بين جميع الجوانب المختلفة للأبوة والأمومة (كل منها لا يمكن إنكاره درسًا ومدروسًا بطريقتها الخاصة) ، قدمت لي الرضاعة الطبيعية أفضل دروس الحياة.

تم دفعي إلى الإدارة الوسطى في مهنتي الإعلانية ، ويعود السبب في ذلك في الغالب إلى أنني كنت أطارد سلسلة من العناوين. ولكن كلما زاد مستوى السلم الذي حصلت عليه ، قل التدريب العملي على الجوانب الإبداعية لعملي ، كلما تراجع الدافع لدي. في تلك المرحلة ، كان لدي طفل صغير ورضيع ، وأنا أقدرهم على إلهامي على الابتعاد عن منصب واعد في ذروة مسيرتي ، والقيام ببعض الأعمال التي جعلتني أشعر بالسعادة ، على الرغم من تضاؤل ​​اللقب والقبول بي..

بعض هذا كان له علاقة بكونك والدًا عاملاً ؛ إذا كنت سأبقى بعيدًا عن صغري طوال اليوم ، فمن الأفضل أن أشعر بالدعم من العمل الذي كنت أقوم به. لكن الكثير من هذا التغيير كان له علاقة بالسنوات الأربع المتتالية التي قضيتها في الرضاعة الطبيعية. وجهة نظري كانت مختلفة عن أعلاه وسادة Boppy. وما تعلمته من الجلوس مع أطفالي طوال الوقت قد خدمني في العديد من الجوانب ، وخاصة الاحترافية.

إليكم بعض الأشياء القليلة التي تعلمتها أثناء الرضاعة الطبيعية والتي جعلتني بالتأكيد أفضل في الحياة:

إعطاء الأولوية لل

طفلي يبكي لأنها جائعة وهذا لا يعني شيئًا آخر في العالم ، حتى لو كان قد حدث قبل خمس ثوانٍ. لقد ساعدت الاستجابة لإشارات الجوع لأطفالي في وضع الكثير من منظورها بالنسبة لي. عندما عدت إلى العمل ، كنت أفضل تدريباً على الاعتراف بما هو عاجل حقًا ، وما الذي يمكن أن يتحمله الانتظار. اعتدت على "النوم عليه" عندما لم يكن القرار بحاجة إلى عناية فورية. لقد وضعت مسافة بين تلقي رسالة بريد إلكتروني وردي ، وجعلت من أجل أيام عمل أكثر تعقيدًا ، وأقل خطأً في الطباعة.

لقول "لا"

بمجرد أن بدأت تحديد الأولويات ، أصبح من الواضح أنه لا يمكن أن يكون كل شيء على رأس القائمة ، وكان على بعض الأشياء ببساطة الانتقال. كان هذا تغييرًا صعبًا بالنسبة لشخص مثلي يريد الإرضاء ، ولا يغري في الأساس تبويل أي شخص باستخدام هذه الكلمة المكونة من حرفين. ولكن قول "نعم" لكل شيء هو التخريب الذاتي. لا أستطيع مواكبة احتياجات كل شخص في حياتي. ولدي احترام جديد لأولئك الذين يقولون "لا" لي. وهذا يعني أنهم يعرفون حدودهم وتكريم وقتهم الشخصي. من لم يستفيد من بعض ذلك؟

لوقف تعدد المهام

الجميع يقول "النوم عندما ينام الطفل". ولكن هناك سبب وجيه لأنك لا تسمع "تناول الطعام عندما يأكل الطفل". عدد لا بأس به من لدغات غداء بلدي انتهى بها المطاف على رأس البكر بلدي. كان الدرس الذي قمت به هو القيام بعدد أقل من الأشياء بشكل جيد ، مقارنة بالكثير من الأشياء غير الواضحة. أنا أنقل ذلك لأطفالي ، الذين هم الآن في سن المدرسة. هناك قيمة كبيرة في تعليمهم أن يفعلوا شيئًا واحدًا في كل مرة (إلا إذا كنت موافقًا على تحويل الواجبات المنزلية المغطاة بصلصة السباغيتي).

لتضع نفسك أولاً

لمدة طويلة جدًا ، مارست سياسة "أنت أولاً". لقد تأكدت من أن الجميع قد خدموا ، قبل أن أخدم نفسي. ولكن بعد ذلك فجأة ، كنت الوحيد في منزلنا الذي كان يمكنه رعاية الأطفال. أعتقد من الناحية الفنية أنني كنت أضع الطفل أولاً ، لكنني تأكدت من أنني حصلت على ما أحتاجه للاستقرار في جلسات التمريض التي مدتها نصف ساعة. إذا لم أتأكد من اعتني به ، فكيف يمكنني أن أحظى بالمرونة لرعاية هذا الطفل العاجز؟

أن لا تشعر بالذنب حول وضع نفسك أولا

هذا أخذني دقيقة واحدة ، لكني تجاوزته. وضع صوتي أولاً يسمع صوتي ، وتلبية احتياجاتي ، ويقلل من أي استياء قد أشعر به عندما أرى الآخرين يضعون أنفسهم أولاً. أنا أكثر سخاءً بوقتي واهتمامي ، في العمل والمنزل ، عندما يتم تلبية احتياجاتي الخاصة ، من التأكد من الاحتفاظ بمواعيد الطبيب العادية ، إلى التأكد من أنني أحافظ على مواعيد منتظمة للعناية بالأقدام. أنا ألطف كثيراً بعد أن أحصل على بعض الوقت. إذا كنت مستوفاة ، يستفيد الجميع. لا يمكن أن تشعر بالسوء حيال ذلك.

لإدارة الوقت بشكل أفضل

كانت هناك بعض الأوقات لإرضاع طفلي الأول ، حيث أجلست لمدة 30 أو 40 دقيقة لكل جانب ، معتقدة أنها كانت بطيئة في تناول الطعام. كنت أعود إلى التبول ، ثم حان الوقت لإطعامها مرة أخرى. تلك الدورات التمريضية الممتدة كانت محبطة ومضادة. لم تكن تخنق طوال الوقت ؛ كانت ترعى مشروبها حرفيًا. سرعان ما علمت بسرعة كم من الوقت كانت تحتاج إلى تمريض قبل أن تذهب للتو من خلال الاقتراحات. وجعلني أفكر: هل أستغرق أحيانًا وقتًا أطول من الوقت الذي أحتاج فيه فعليًا لإكمال المهمة؟ يبدو لي دائمًا أنه يشكو من أنه ليس لدي وقت كاف لفعل أي شيء ، لذلك بدأت في وضع حدود زمنية على نفسي: 10 دقائق على موقع diapers.com لإعادة تعبئة مستلزماتنا ، 20 دقيقة أو أقل (أقل عادة) للحصول على الوجبة العرضية الزوج لم يكن مسؤولا عن استعداد. بمجرد أن بدأت في تحديد الوقت الذي استغرقته في تنفيذ الأعمال في جميع أنحاء المنزل ، كان لدي بالفعل مزيد من الوقت لأشياء ممتعة. مثل الغسيل. (Blergh).

كن مهذبا

لم تمزج الضوضاء والتمريض بالنسبة لي. في تلك الفترات الهادئة (عندما قرأت التسميات التوضيحية المغلقة لأي عرض تظهر لي) ، استمعت إلى الأصوات الصامتة لطفلي وهو يأكل وينام ، وإيقاع التنفس معًا. ولم يكن علي أن أكون "على". لقد تعلمت التحدث أقل في المحادثة ، والاستماع أكثر. عندما توقفت عن محاولة التفكير في الشيء الصحيح الذي يجب أن أقوله وأركز على الاستماع ، كان من الواضح أن معظم الناس يريدون فقط أن يسمعوا صوتهم على أي حال.

لمراقبة

أثناء قيامي بالرضاعة ، ركزت بعمق على أطفالي بينما كانوا على بعد بوصات مني ، للتعرف عليهم عن قرب. لقد درست بشرتهم وحركاتهم وأنفاسهم. لقد تعلمت كيف أن أدنى انحراف في سلوكهم يمكن أن يشير إلى شيء ما أو لا شيء. كنت أجمع بيانات قيمة. عندما عدت إلى العمل ، لاحظت الآخرين في الاجتماعات ؛ كانت وجوههم ولغة أجسادهم بمثابة أدلة على كيفية التواصل بشكل أفضل معهم ، وجعلت تفاعلاتنا أكثر إنتاجية. ذراع شخص ما عبرت لا يعني بالضرورة أنهم لا يريدون أن يسمعوا ما أقوله. في بعض الأحيان كان هذا يعني فقط أنهم كانوا باردة.

لوضع قدمي يصل

لم أقم بتخفيض الوقت إلى أن عرفتني الأبوة بمستوى جديد من الإرهاق. اعتدت السلطة من خلال التعب ، والضغط بشدة على دروس الكافيين والكيك بوكسينغ. وإذا مرضت ، فماذا؟ الآن ، مع طفلين صغيرين ونصف زوج عامل يعمل بدوام كامل ، لا أستطيع أن أشعر أقل من موافق. الرضاعة الطبيعية تعني الجلوس والاسترخاء. خذل لا يأتي لأولئك الذين الإجهاد.

لطلب المساعدة

بينما كنت واقفة ، مع وجود طفل مغلق ، كنت بحاجة إلى بعض المساعدة. إذا لم يكن عليك أن تفعل كل شيء ، فلماذا تهتم؟ اطلب هذه المياه (مع الليمون) ، واطلب تشغيل مكيف الهواء ، واطلب من شريكك أن يأخذ رسالة من من يتصل. نعم ، كنت جالسًا ، لكن الأمر لم يكن كأنني لا أفعل شيئًا: لقد كنت وحيدًا وبصورة مضاعفة وأبقي طفلي على قيد الحياة مع حليب الأم. فهل يمكنك أن تمر لي عن بعد؟

لمواصلة الأكل بشكل جيد

كنت جيدًا في جودة الطعام الذي تناولته خلال فترة الحمل (رغم أنني لم أكن دائمًا رائعًا في تنظيم الكمية). كأم رضاعة طبيعية ، كنت أعرف أن خياراتي الغذائية تؤثر بشكل مباشر على صحة أطفالي. لذا ، بينما لم أكن آكل جيدًا بالنسبة لي ، أصبح من المعتاد (بعد أربع سنوات متتالية من التمريض) ، إنقاذ الخردة في المناسبات الخاصة والاعتماد بشدة على البروتين والحبوب الكاملة والخضار. إن تقديم طفلي إلى الخضار يعني أنه كان علي تناولها باستمرار أيضًا.

إلى اللباس للحصول على المنفعة

كانت حمالات الصدر والدبابات والتمريضات والقمصان السفلية والأوشحة الدرّاسة من خزائن خزانة الرضاعة الطبيعية. وعندما حان الوقت للعودة إلى العمل ، سرعان ما تلاشت فكرة دمج جسدي في أي شيء كان يركب أو يقرص أو يحتاج إلى تلويث الجسم. لقد تقاعدت في أعقاب وقد هزت الستر والأوتاد منذ إنجاب الأطفال. بالإضافة إلى أنه لا يمكن أن يكون لديك طفل وليس لديك جيوب. ما زلت أهتم كيف أبدو ، لكنني لست مضطرًا للتضحية بالراحة للأناقة بعد الآن.