كيف تؤثر مشاركة السرير بشكل سلبي على جسمك؟ الوقت لتعلم بعض الامتدادات

يعد تقاسم السرير خيارًا تقوم به العديد من العائلات ، سواء كان ذلك طبيعيًا أو مخططًا له ، لكنه ليس سهلاً دائمًا. يمكن أن تكون مشاركة سرير مع طفل أو طفل صغير أو رياض أطفال تحديا عقليا وصعبة جسديا. هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تأتي من مشاركة السرير ، بالتأكيد ، ولكن كيف تؤثر مشاركة السرير بشكل سلبي على جسمك؟ هل تفوق الفوائد المخاطر على رفاهيتك؟

إليكم الأمر ، إذا لم تشارك في السرير ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك. لاحظت Kelly Mom أن مشاركة السرير أمر متروك لك حقًا وما تريد القيام به. إذا كنت تعتقد أنك ستكون بائسة ، فقم بتمريرها. يمكنك أن تنام طفلك على سطح منفصل في نفس الغرفة كحل وسط أو يمكنك نقل صغار إلى غرفة النوم الخاصة بهم. أنا شخصياً أحتاج إلى مكاني. على الرغم من أنني أحب الحضن وغفوة الأحد مع طفلي ، إلا أنني أفضل سريري في الليل. أحتاج إلى التمدد ، أحتاج إلى التدحرج ، ولا أريد أن أستيقظ بخدوش جديدة على وجهي من طفل صغير أراد لي أن أستيقظ وأصلحها بعض الحبوب.

لذا ، خذها مني - هناك عدة طرق تؤثر بها مشاركة السرير بشكل سلبي على جسمك. إذا تمكنت من تجاوزها ، فبكل الوسائل ، هل أنت يا ماما. افعل كل ما يلزم للتأكد من أنك وطفلك سعداء. ولكن إذا كنت غير متأكد من فكرة المشاركة في السرير ، فاستمع إلى تحذيري - الأطفال الصغار لديهم هدف ركل ممتاز.

1. أنت العرق من خلال كل الأشياء

GIPHY

قد تعتقد أنك تشعر بالبرد لأنك إما أزلت بطانيات فضفاضة لطفلك أو سُرقت من قِبل طفل صغير ، لكن اتضح أن مشاركة السرير متعرقة. يحب طفلي أن يكون معظم جسمه مزروعًا بحزم ضد جسدي ، لذلك تعلمت أن أرتدي القميص والسروال القصير إذا كنت سأستمر طوال الليل. وداعا ، منامة الفانيلا. لديّ مصدر الحرارة الخاص بي الآن. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كان طفلك الصغير متعرقًا ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم خيارات بيجامة خاصة به.

2. يتم محاذاة جسمك قبالة

GIPHY

لاحظت Biomechanist Katy Bowman على موقعها على الويب Nutritious Movement أن مشاركة السرير يمكن أن تتسبب في انسداد محاذاة جسمك ، لا سيما عندما تنام على جانب واحد. يمكنك تجربة ما وصفته بـ "شريحة ضلعية" ، ويمكن عادةً إصلاحها عند التبديل بين الجانبين ، لكن مشاركة السرير لا تسمح بذلك دائمًا - غالبًا ما ينتهي بك الأمر النوم على جانب واحد طوال الليل.

3. ذراعيك هي خدر

GIPHY

طفلي يحب تكبب. وعلى الرغم من أنه الشيء المفضل لدي في العالم ، إلا أنه يجعل ذراعي تبدو وكأنها أكياس من الرمال بدلاً من الملحقات الملائمة التي يفترض أن تكون. إن رأسها الصغير الجميل في محتال الكوع بخير حتى لا أستطيع استخدام أصابعي لضرب زر الغفوة في الصباح.

4. ظهرك له بصمات أقدام صغيرة

GIPHY

على محمل الجد ، ما هو مع الأطفال وأقدامهم؟ طفلي مستمر في الركل إذا كانت نائمة معي وأنا شرعي لأن هناك ضررًا بالأعضاء في يوم من تحركات فنون القتال في منتصف الليل.

5. جسمك الأوجاع من مواقفك سيرك دو سولي

GIPHY

بشكل جاد. أنت تعرف التحركات الاحتياطية القديمة - معلقة على حافة السرير ، وتشويه جسمك حول الإنسان الصغير الذي يشغل الآن أربعة أقدام ، ممسكًا بذراعيك فوق رأسك لمنع الوسائد من الحركة ، والنوم مع طفل صغير بين ساقيك لأنها تتحرك في كل مكان. كلهم يمتصون ويشعرون جميعًا بأنك تبلغ من العمر 80 عامًا عندما تستيقظ في الصباح.

6. جسمك مغطى في الكدمات والخدوش

GIPHY

يعاني طفلي من العادة السيئة عندما كانت ترضع ، وهي تدفع يدها على قميصي وتعجن ثديي للراحة. بغض النظر عن عدد المرات التي أزيل فيها يدها (تعتذر دائمًا وتقول: "لا تضرب ماما") ، إذا كانت في سريري وتحاول أن تغفو ، فهذا هو أول مكان تذهب إليه. يتم خدش ثديي دائمًا من مخالب T-Rex الصغيرة الخاصة بطفلك الصغير ، ولديّ أكثر من كدمة من حيث أضعفتني بشدة في نومي حتى استيقظت. يمسك بعض الأطفال شعر الوالدين عندما يكونون متعبين أو يجرؤون على أذن الوالدين كراحة وأنت تعرف ماذا؟ هذا يؤلمني أيضًا.

7. تحصل على محمل الجد بها

GIPHY

لا توجد وسيلة أخرى لشرح ذلك. تقاسم السرير على محمل الجد يجعلك تشعر بأنك لمست. لاحظت La Leche League International أن هذا الشعور ، الذي غالبًا ما يتسم بالتهيج ، والشعور بالجلد أثناء التفكير في الحضن ، والرهاب الشديد المزمن ، هو أمر حقيقي للغاية ويمكن أن يحدث عندما تقضي وقتًا طويلاً من الجلد إلى الجلد مع طفلك. يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية حافزًا كبيرًا على ذلك ، ولكن يمكن أن تتقاسم السرير أيضًا. لا يتعين عليك التخلي عن مشاركة السرير ، ولكن قد تحتاج إلى بعض الوقت بمفردك أو غفوة في سريرك دون أن يزحف أي شخص فوقك.