العمل بها رائع. إنه يجعلك تشعر بالرضا ، فهو يساعدك على ارتداء ملابسك بشكل جيد ، فهو يوفر لك سببًا لشراء خزانة ملابس جديدة تمامًا بالكامل ، ويغير جسمك. ولكن هل يؤثر ذلك كله؟ في كل مكان؟ كيف تؤثر التمارين الرياضية على المهبل؟ من kegels إلى Kotex ، حان الوقت لمعرفة ذلك.
المهبل الخاص بك هو أرض العجائب الحقيقية. إنه لغز يرسمه فنانون مشهورون ، ومنحدر خروج للبشر ، ومنحدر للبشر الآخرين (إذا كنت تريد منهم الصعود ، أي) ، وهو رائع عمومًا. ولكن ، يمكن أن تكون مزاجية. (أفترض أن مهبلي هو "هي" ، يمكن أن يكون مهبلك هو ما تريده.) هناك خميرة يمكن أن تصبح لزجة بعض الشيء ، إفرازات تشعر كأن شخصًا ما قد يكسر بيضة في ملابسك الداخلية ، و دائما أحب العدوى البكتيرية التي في بعض الأحيان المنبثقة.
قد يبدو التمرين أحيانًا يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات. لكن لماذا؟ كيف تؤثر التمارين الرياضية على المهبل؟
إن المهبل هو مكان دافئ ورطب لتبدأ به ، وهو بالفعل أرض خصبة مثالية للعدوى البكتيرية. عندما تقترن بملابس التمرين العرقي التي تحمل الرطوبة والحرارة بجانب جسمك ، فإن التأثيرات تتضخم ، وفقًا لجامعة روتجرز. لاحظت مايو كلينك أن هذا العرق الزائد ، إن لم يتم غسله مباشرة بعد التمرين ، يبدأ في إطعام الخميرة في المهبل ، مما قد يؤدي إلى إصابة الخميرة.
لكن الخميرة ليست مصدر القلق الوحيد. يوجد أيضًا هذا الشيء الجميل الصغير المسمى التهاب المهبل الجرثومي (BV) ، وهو شيء غير سارٍ كما يبدو. إنها عدوى بكتيرية في المهبل تجعلها أكثر جنونًا من الدجاجة الرطبة القديمة. يحدث ذلك عندما تصبح اللاهوائية - البكتيريا التي لا تتطلب الأكسجين - أكثر من اللازم وتسبب العدوى. رغم أن جميع النساء لا يصبن بـ "بي في" ، إلا أن إحدى الطرق التي يعتقد أنها تمنعها من الحدوث هي تغيير ملابس التمرين بعد التمرين ، وفقًا لجامعة كولومبيا.
هل سبق لك أن سمعت عبارة "القرمزي المكشوف"؟ هذا يعني أنك شعرت بالغضب الشديد لدرجة أن بشرتك حمراء ويمكن أن يحدث ذلك للشفرين بسهولة كما يحدث في الفخذين أو الحلمتين. يمكن للاحتكاك الناجم عن حركة الجلد على الجلد والملابس على الجلد أن يحمر البشرة ويزيدها تهيجًا ، أو حتى يكسرها ، وفقًا لقيصر كايزر. يمكن أن يسبب الاحتكاك أيضًا شعرًا نامًا وشعرًا مؤلمًا ممزقًا عند تحريف سراويلك الداخلية. (انها غير سارة للغاية.)
لا يتعلق الأمر فقط بالملابس الرطبة ، بل يتعلق أيضًا بطبيعة المهبل وطبيعته من تلقاء نفسه. بصفتي عداءًا ، سوف أخبرك أن المواد الهلامية المضادة للغضب رائعة في بعض المناطق ، ولكنها بالتأكيد يمكن أن تحترق في مناطق أخرى. ومع ذلك ، Monistat الغضب هلام هو حرفيا السحر. انها مثل هيرميون جرانجر قررت صنع منتج مزلق بشعر وحيد القرن ودمعة فينيكس.
ولكن ، ليس كل شيء الخميرة والبكتيريا. التمارين الرياضية يمكن أن تساعد أيضًا في المهبل. تقوم كيجلز ، وهي المعيار الذهبي للممارسة ، بتحسين قوة عضلات قاع الحوض ، والتي غالباً ما تضعف بسبب الولادة والعمر ، وفقًا لمايو كلينك. كما أنها تساعد في الوقاية من التدهور المهبلي عن طريق ممارسة العضلات التي تحافظ على حذر المهبل.
حتى الأفضل - ممارسة التمارين الرياضية بكميات معتدلة يمكن أن تزيد من المناعة ، مما يجعل وسطك أقل عرضة للعدوى والفيروسات التي قد ترغب في إصابة المهبل ، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز.
كيف تؤثر التمارين الرياضية على المهبل؟ إنها حقيبة مختلطة في الصندوق الخاص بك ، ولكن يمكنك المساعدة في منع بعض هذه المشكلات من خلال العيش فقط في سروال اليوغا النظيف والملابس الداخلية القطنية. أوه ، نعم ، سراويلك الداخلية لا تقل أهمية عن روتينك بعد التمرين. وفقًا لجامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، فإن الملابس الداخلية التي ترتديها للتمرين يجب أن تكون تنفسًا ، ليفًا طبيعيًا يزيل الرطوبة عن المهبل. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض النساء يلاحظن زيادة في معدلات الإصابة عند ارتداء النساء ، لذا لا تضغط على خطوط اللباس الداخلي. أنت ترتدي ملابس داخلية - إذا كان شخص ما يحدق في مؤخرتك ، فيمكنه التعامل معها. إضافة إلى ذلك ، فإن تحريك ثونغ بعد جلوس القرفصاء أمر محرج للغاية ويصعب القيام به دون أن يلاحظ الناس.
خلاصة القول: هل لديك كيجل ولا تعيش في السراويل اليوغا تفوح منه رائحة العرق. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى الكثير من الأزواج. هل لأنها المهبل الخاص بك.
