عند إحضار رزمتك الصغيرة إلى المنزل من المستشفى ، فإن أول ما ستلاحظه هو أن طفلك يحب النوم. أحب كثيرا. في الحقيقة ، سيحب طفلك النوم كثيرًا حتى يتسنى لك التساؤل عما إذا كان طفلك ينام كثيرًا. هل هناك شيء كطفل ينام كثيرًا؟ هل طفلك ينام فقط في الحياة ، أم أنه متعب بالفعل؟ كيف يعرف الطفل أنه متعب؟ بالتأكيد ، هناك علامات على أنه يمكنك البحث عنها كوالد ، ولكن كيف يعرف الطفل أنه يحتاج إلى النوم؟
عندما يولد الأطفال لأول مرة ، فإنهم إلى حد كبير على الطيار الآلي عندما يتعلق الأمر بالنوم. على الرغم من أنك قد تظن أنهم ينامون أكثر من اللازم ، لاحظ أولياء الأمور أن جسم طفلك يعرف متى حان وقت الغفوة. وهذا ما يسمى نافذة النوم الخاصة بهم. لاحظ علم الأبوة والأمومة أن طفلك لديه إيقاعات يومية طبيعية ، مثلك تمامًا. لكنها ليست متطورة مثل تلك الخاصة بالبالغين ، ولهذا السبب غالباً ما ينام طفلك لمدة ساعة كل ساعة طوال اليوم بأكمله. أفاد المتعامل بأن الأمر يحتاج إلى معظم الأطفال حوالي 12 أسبوعًا للتكيف مع إيقاعات الليل والنهار ، مما سيساعد طفلك على النوم أثناء الليل. ولكن نظرًا لأنها لا تستقر في إنتاج الميلاتونين أثناء الليل هذا والإيقاع اليومي حتى حوالي 12 أسبوعًا ، فإنها تجعل تلك الأسابيع الـ 12 الأولى ذات أهمية خاصة. خلال الأسابيع الأولى من الحياة ، لن ترغب في تفويت نافذة النوم.
هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون مستعدًا لتزويدهم ببيئة نوم جيدة ، أو المخاطرة بهبوط طفل شديد التحمل ومرهق. ووفقًا لموقع Baby Sleep ، بمجرد هروب طفلك ، تغمر هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين مجرى الدم لطفلك ، وتجعل من الصعب على طفلك الاسترخاء والنوم. وقال كيم ويست ، مؤلف كتاب "ليلة سعيدة يا ليلة سعيدة ، النوم ضيق" ، للآباء والأمهات: "إذا فاتتك" نافذة النوم "الخاصة بطفلك ، ذلك الوقت الطبيعي للنوم ، فلن يضخ جسده الميلاتونين المهدئ". "بدلاً من ذلك ، سترسل غدده الكظرية اندفاعًا من هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد من شأنه أن يبالغ في تحفيز طفلك ، ويجعله" سلكيًا "، ويخلق ريحًا ثانية".
سيصبح طفلك تدريجياً أقل إرهاقًا بين القيلولة أثناء نموها ، ولكن وفقًا لتربية الأطفال ، من الشائع أن ينام المواليد الجدد حتى لو كانوا مستيقظين لمدة ساعة فقط. أوصى الموقع بإيلاء الاهتمام لعلامات النعاس لدى طفلك حتى تتمكن من تقليل التحفيز واستقراره في النوم. قد يجر الأطفال حديثي الولادة أذنيهم ، يتثاءبون ، عبوس ، ويمتصون أصابعهم ، ويصبحون محنكين ، وقد يجدون صعوبة في التركيز عندما يبدأون في الشعور بالنعاس. إذا رأيت أيًا من هذه العلامات قادمة ، فسيخبرك جسمك وطفلك أن الوقت قد حان للغفوة. كلما زاد تمرينك على الحد من التحفيز عندما يشعر طفلك بالنعاس ، كلما كان من الأسهل وضع طفلك في الغفوة والليلة.
